1、青春期身高增长是比较迅速的时候，这种情况下主要是做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。
2、同时也可以适当的多吃一些含钙高的食物，比方说多吃一些海产品也可以适当的多喝一些牛奶，也可以适当多吃一些豆制品。
3、也要注意保证良好的精神状态，保证良好的情绪。
1、尊重孩子的意见，孩子自己的事情让她自己做主家长只提参考建议不替孩子做主，当然，引导性的意见很重要；
2、尊重孩子的生活，既做孩子的家长，又要做孩子的伙伴儿；
3、尊重孩子的感受，做孩子忠实的听众；
4、尊重孩子的隐私，孩子独立性已经增强，对父母的依赖性逐步减弱，需要有自己的独立空间；
5、尊重对异性关注的需求孩子进入青春期，与异性接触时有了微妙的变化，我们要避免过多干涉；
6、尊重获得帮助的需求，孩子进入青春期时，性格也变得
青春期指儿童生长发育到成年的过渡时期，一般为10～20岁左右。青春期是以性成熟为主的一系列生理、生化、内分泌及心理、行为的突变阶段。
青春期的孩子如何教育：
1、父母要正确的和孩子沟通。父母要先了解孩子的心理，再对症下药，必要的时候你还可以找你孩子的朋友了解情况，以便可以更好的和孩子交流。
2、父母要注意树立孩子的价值。青春期的孩子会有一段迷茫期，这时候父母要合理的引导孩子，为孩子解惑，让孩子树立自己的价值观，快速走出自己的青春迷茫期。
3、父母要和孩子平等交往，要更多地听听孩子的建议。
4、父母要尊重孩子的隐私，未经孩子同意，不能随意翻动孩子的东西。
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