1、苹果的热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。
2、其实木瓜算是很甜的水果，所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。
3、奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。
4、葡萄柚含有很丰富的维他命C，而且热量超级低，对于减肥很有帮助。
5、蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且番茄热量极低且富有饱足感，饿的时候可以当做零食。
6、香蕉含有丰富食物纤维、钾质，有消水肿跟解便秘的功能。
7、凤梨有非常强的蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质消化。但是不要在饭前吃，会伤胃。
1、胡萝卜。
胡萝卜中含有丰富维生素A，维生素A对滋养眼部肌肤很有功效，它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能，也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。
2、苹果生鱼汤。
苹果生鱼汤可预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
3、橘子。
橘子中营养十分丰富，橘子中含有丰富的维生素C。维生素C有促进铁吸收的作用，铁是构成血红蛋白的核心成分，能有效改善黑眼圈。
任何水果都不适宜大量的食用，因为大多数水果中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
1、苹果是百果之王，俗话说“一天一苹果 医生远离我”，这足以说明苹果的营养价值之高，而且苹果的卡路里极低，是减肥水果首选。
2、圣女果，就是像咱们平时吃的小西红柿，圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物。
3、梨的水分含量极高，虽然糖分高，但都是人体容易消化的葡萄糖，所以也是有利于减肥的。
4、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于肠胃蠕动，防止便秘。
5、橘子里含有丰富的维生素c，橘子有美白养肤之功效，自然也是减肥的神器。
6、葡萄也是高糖分的水果，但是热量极低，所以葡萄也是可以帮助减肥的，但是要适量食用。
可以净化室内空气的水果有：
1、菠萝，菠萝是粗纤维类水果，能吸收油漆味，并散发果香味，来加快净化室内空气的速度；
2、菠萝蜜，一种形似榴莲的热带水果，其自身的强烈香味，能有效去除新装修房屋的化工异味；
3、橘子，吃完橘子的橘子皮的香味也能净化室内空气，还有使人镇静安神的作用。
另外还有柠檬，香瓜，香蕉等具有芳香味的水果，都能净化室内空气。
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