1、泡水。
取5-10根泡水喝，可续杯，喝三日停一天或者隔日一次，坚持使用，用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其性温和，效果很不错，但贵在坚持。
2、泡酒。
喝酒的朋友可以500ML酒泡4克藏红花，半月后即可饮用。
3、藏红花饭。
先将米洗干净，加入5-10根藏红花，水适量，煮熟后加入炸香的腰果、干酪、盐、椰丝拌匀，味道鲜美哦。煮粥、煲汤都是可以的。
一、种子种植
1、选种催芽：藏红花可以通过播种来种植栽培，种植之前是先将种子准备好，注意个头饱满的种子成活率较高。为了促进种子发芽，选好种子后就需催芽，浸泡温水中一段时间，捞出来就可放在温暖的地方，等待种子发芽，就可以进行播种了。
2、选土种植：配制适合发芽的土壤，要求透气、疏松，还要含有营养，配制好就需消毒杀菌。处理好土壤后，就将种子播撒下去，覆盖3厘米左右的薄土。
二、栽培养护
栽种好就需要细心的栽培养护，来促进种子出苗，种植后浇次透水，能促进种子尽快的萌发，之后养护中也要保持土壤湿润，定期喷水浇水。等到小苗长势稳定后可以正常见光，给予充分阳光照射，还需要定期施肥，提供生长所需的养分，到了冬季后，要做好保暖的措施，不要被冻伤。
三、种植时间
种植时间选在春季3-4月份，或是秋季的9-10月份，这两个时间段都是可以的，最佳时间为秋季，可以根据当地的气候调整具体时间。
1、藏红花不仅在中医中有治病效果，其在西医中的功效也是显著的。藏红花功效主要体现在，降低人体血液中胆固醇含量，促进身体脂肪代谢，改善微循环，其对于肝胆、心脏等都有保健作用。
2、藏红花主要是利用了它活血化瘀的功效。除此以外，藏红花的功效还包含调经止痛、散郁理气。藏红花中有藏红花素，其对于癌症细胞有明显的抑制功效。
1、美容养颜
2、增强体质
3、调神静气
禁忌：
1、茶叶藏红花不能与茶叶一起喝。
2、其他活血化瘀或抗凝药物藏红花通络活血的效果已经非同一般了，所以服用藏红花期间最好避免服用其他活血化瘀和抗凝的药物，如川芎、丹参、肠溶阿司匹林、华法林、肝素等，以免引起出血。
3、大补类药材如红参、鹿茸等补气血类药材，藏红花性平，活血养血效果佳，如果和这些“火力”强劲的药材一起服用，极容易上火。
1、男人吃藏红花具有利胆作用，藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢，可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。藏红花通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用，有希望用于慢性胆囊炎的治疗。
2、藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用，在常压缺氧的条件下，可增强细胞内的氧代谢功能，男人吃藏红花可以提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。
3、临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病，通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效，男人吃藏红花可以增强机体耐力，增强淋巴细胞增殖反应，以此来提高机体细胞免疫和体液免疫，起到调整人体气机运行，平衡人体阴阳的作用。
4、现代研究发现男人吃藏红花制，具有明显的抑癌抗癌能力。
5、肾小球肾炎发病机理与血小板及其释放的炎性介质有密切关系，藏红花用于干扰肾炎动物模型已取得了明显的疗效。男人吃藏红花可使肾毛细血管保持通畅，增加肾血流量，促进炎症损伤的修复。补血，补气最好还是服用藏红花，虽有副作用，但只要不过量，还是没有多大的关系，同时它对月经不调，内分泌失调等效果很好，还有抗衰老，美容养颜的功效。
6、藏红花热水提取物具有显著的抗血凝作用。男人吃藏红花能延长血浆凝血酶原时间及活化部分凝血活酶时间(aptt)，抑制adp和胶原诱导的血小板聚集，加速尿激酶及纤维蛋白溶酶的纤溶作用。以合成基质分解法研究藏红花提取物对纤维蛋白溶酶所致青绿色的发色性合成基质(ps-944)的分解呈浓度依赖性抑制，ic50为24.5mg/ml，抑制形式为非竞争性抑制。
7、藏红花注射液0.5ml/kg、1ml/kg(lml相当于1g生药)静脉注射，连续6星期，对阳离子化牛血清白蛋白引起的家兔原位性肾小球肾炎，具有与苄基咪唑(txa合成酶抑制剂)相似的治疗作用。男人吃藏红花能使尿蛋白量明显减少，病理组织损害显著减轻，肾小球中免疫复合物溶解和吸收加快。
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