当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 烤红薯没有锡纸怎么办
1、烤红薯若是没有锡纸也不用担心，可以用厨房纸代替。
2、首先将红薯清洗干净，去掉外皮的泥土，不用控干水分。
3、然后用厨房纸包裹在红薯的外层。
4、接着在烤箱内放入一张吸油纸，将包裹的红薯放入。
5、最后用烤箱加热20分钟左右即可，具体可根据红薯大小调整。
用料：红薯４个。
1、红薯洗干净，尽量挑选大小差不多的红薯。
2、放入烤盘中。
3、放入烤箱中上层，上火２００度，下火１５０度，烤３0－４０分钟。
4、中间拿出来翻个面。烤至用筷子一碰整个红薯都变软了即可。
红薯功效：
１、通便排毒
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。
２、辅助降压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
３、辅助控血糖
研究发现，２型糖尿病患者服用了红薯中的提取物，胰岛素敏感性得到有效改善，这说明红薯中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，防止便秘，并能延缓餐后血糖升高，硒元素能辅助调节血糖。
４、保护心血管
红薯中的钾元素，叶酸，维生素Ａ和维生素Ｂ，胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病。胡萝卜素和维生素Ｃ能够帮助抗直至氧化，预防动脉粥样硬化；钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡；叶酸和维生素Ｂ６帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。
1、用料：红薯6个、锡纸6张。
2、红薯要选择细长型的，比较容易烤熟，而且几个个头要差不多大才行，这样才能一起熟；
3、红薯洗净，用厨房纸吸干水份，裹上锡纸；
4、烤箱预热450华氏度/230摄氏度，放入红薯，中层烤30分钟；
5、取出，戴防烫手套像拧毛巾一样拧一下每一根红薯，然后再放回烤箱，烤30分钟；
6、再次取出红薯，拧一下，然后把红薯外裹的锡纸打开），这时你会发现部分红薯的糖分已经烤出来了，敞口再放入烤箱烤15分钟左右；
7、再次取出，把红薯翻一个面，继续烤，让另一面也烤到表面焦黄就可以了。
视红薯的大小而定，如果选择细长一点的红薯，那烤红薯的时间可以短一点，通常将烤箱调节到200摄氏度，只需要30分钟即可。如果温度是240摄氏度，则只需要25分钟即可。
烹饪技巧：1、电烤箱烤红薯可选择红瓤的红薯，烤出来，又甜又濡，烤的时间长一点还会流糖汁。
2、电烤箱烤红薯时每次只烤一块，这样受热均匀，烤出的红薯口感好。
3、小烤箱较容易发生过焦的情况，此时可以在食物上盖一层铝箔纸，或稍打开烤箱门散热一下即可。
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