当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 苹果红枣枸杞银耳可以一起吃吗
用苹果、红枣、枸杞、银耳煲汤，不仅营养丰富，而且味道甜美，还能达到补血养身润肤养颜的功效。银耳含有丰富的胶质可以祛除面部的色斑。红枣具有养气补血的功效可以增加的人免疫力、抗癌等作用。苹果可以止渴润肺多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。 枸杞养肝滋肾润肺。
1、主料：银耳1朵。
2、辅料：枸杞1小把。
3、调料：冰糖适量。
4、银耳泡冷水泡发。
5、把银耳黄色部分剪去，白色部分撕小块，放水中煮开。
6、煮开的银耳带水一起倒进慢烧锅，小火4－6小时。
7、煮好前半小时，加入枸杞和冰糖。
1、选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水。
2、银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用；
3、电饭煲加水适量放入银耳熬开；
4、熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。
5、乘凉后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的哦。
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