1、梳头的方法其实是十分讲究的，要顺着毛流的方向进行，毛流就是头发自然生长的方向。头发与头皮不是垂直的，而是斜着生长，夹角约为30度。
2、因此梳头时两侧和头后部的头发应向斜下方梳理，头顶的头发应从前额往后梳理。对不容易梳开的凌乱打结的头发和长发，一定要有耐心分段从发梢处梳开，再慢慢向发根梳去，切忌从发根向发梢硬扯硬拉。
3、否则梳头既达不到促进血液循环的作用，相反经常被牵拉、硬扯的头发，容易损伤，造成开叉和断裂。
1、很多人认为多食用黑芝麻、黑豆、坚果类、生姜可治疗脱发，但目前食物对头发的益处尚未明确。从科学角度分析，所有食物对头发皆无特别的治疗效果。
2、因此，脱发患者可选择性摄入该类食物，但并非用于药物治疗作用，而是日常保健作用。坚果类、黑芝麻、黑豆等食物，可增加营养，对头发有益无害。临床上，黑芝麻具体怎么吃并不重要，重要的是达到增加营养的目的，再配合其它治疗，对脱发具有较好的治疗效果。
第二步：按摩头皮
熬夜是导致掉头发的一个原因，而也有一大部原因和梳头发方式有关系，如果梳头的时候是以拉扯的方式，头发容易因为拉扯力变脆弱，头发自然而发就疏松，掉的头发也多了。选择一把好用的梳子很重要，建议选择低粗细科学分布的梳齿在梳头的时候压力和拉扯力是可以减少的，减少掉发。
第三步：食补内调
熬夜了对身体是不好的，作息不规律，容易导致气血虚，进而也有脱发的情况，所以要通过食补内调，气血好了，肾气盛旺，头发自然肾气盛茂密有光泽。
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