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1、黄瓜，一般减肥的人都喜欢吃黄瓜，因为黄瓜水分高、热量低，含糖量少，富含纤维，口感清脆又方便，吃多了不胖，实在是减肥必需品。不过要注意的是，减肥期间不能只吃黄瓜，否则会营养不良。
2、玉米，新鲜的煮玉米，好吃还营养。而且玉米中含有丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，对减肥瘦身非常有好处。
3、土豆，很长一段时间，大家都以为吃土豆会发胖，但其实土豆含水量多，而热量并不高。此外，土豆富含膳食纤维，能增加饱腹感。抗饿，能减少饥饿感，可以减肥。不过正确方法是拿水煮土豆当主食，可不是炒盘菜就着米饭，那样只会越吃越胖。
4、西兰花，西兰花热量低，富含矿物质、维生素、蛋白质等，营养比较全面。而且西兰花含有丰富的膳食纤维，易使人产生饱腹感，有助于减肥，深受减肥健身达人的喜爱。
5、燕麦，燕麦具有较高营养价值，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。此外燕麦热量低，升糖指数低，降脂降糖，是减肥必备之品。不过要注意的是，那些小袋装的添加了各种调味品的燕麦不仅不会减肥还会发胖，原味无添加的最好。
麻雀通常以虫子和小米为主食，像面包虫、飞蛾、蝗虫、蚊子等都能给它吃。米饭和蔬菜水果等，也能混在一起喂给麻雀吃，但是要先将食物弄碎再喂。如果不想太麻烦，可以直接给它喂小鸡的饲料，并尽量不给它吃水分含量大的水果。
麻雀吃了不会死的食物麻雀一般以虫子和小米为主食，像面包虫、飞蛾、蝗虫、蚊子等都能给它吃，并保证它有充足的饮水，就能使它成长的更快。
麻雀的食性非常杂，所以米饭和蔬菜水果等，也可以混在一起给它吃，但是一定要将食物弄碎再喂，避免出现麻雀消化不良的现象。
如果不想太麻烦，还可以给麻雀喂小鸡的饲料，并且少给它吃水分含量大的水果，避免使它出现肠胃不适，造成拉肚子的情况。
鸡肉忌芹菜，同食会伤元气；
鸡与兔肉同食令人泻泄；
鸡肉与芝麻相克，同食严重会导致死亡；
鸡肉与李子相克，食则拉痢；
鸡肉与菊花相克，同食会中毒；
鸡肉与糯米相克，同食会引起身体不适；
鸡肉与狗肾相克，会引起痢疾。
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