当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 健康教育不良的生活方式有哪些
⒈饮食不均衡，三餐无规律。如高脂肪、高热量、高盐饮食，而其他营养素摄入不足。
⒉缺乏体育锻炼。
⒊超时、超负荷工作，不注意休息。
⒋熬夜，不能保证睡眠时间。
⒌不讲究卫生。包括饮食卫生、口腔卫生，不勤洗澡、不勤换衣、饭前便后不洗手等。
⒍长时间处在空调环境中，使机体调节和抗病能力下降。
⒎常坐不动。 久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发 病的重要因素。
⒏面对电脑过久。 过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还会引起眼病、腰椎病、颈椎病、精神性等疾病的出现
⒐不喜欢参加户外活动。
⒑抽烟酗酒。
健康教育可以使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。医学模式的健康观认为没有疾病就是健康。通过健康教育可以使学生从生物—心理—社会模式上认识健康，了解新健康观与传统健康观的差异，了解社会心理因素在疾病的发生、发展和康复中的重要作用，从而在对健康和疾病的认识方面，既了解健康基本的要求，又认识更深层次意义上的健康——生理上和心理上的健康，提高自我保健的能力，达到身心全面健康。
方法如下：
1、首先学生处于身心健康成长的重要阶段，此时接受健康向上的心理方面的教育，对于个人成长是非常有益的；
2、此时学生心理处于成长和成型阶段，良好的心理健康教育，对于健康人格的形成，非常有必要，可以塑造其将来，不怕困难，积极乐观，团结向上的优秀品质；
3、学生处于成长阶段，个人心理尚不成熟，如果没有良好的心理健康辅导，个人很容易受环境中不良因素的影响，从而给身心健康带来不良因素，为将来一些不良心理埋下了祸根。
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