将你的手指放在起始位置。起始位置就是在当你打字时手指停留的位置。不管你正在使用键盘的哪一部分，手指总是会回到这个位置上停留。
把你的右手食指放在“J”键，并让其它三个手指自然垂下到“K”，“L”和“;”键。将你的左手食指放在“F”键，并让其它3个手指自然落到“D”，“S”和“A”键上。双手的拇指可以落在空格键上，但只能用右手拇指控制该按键。
你应该能感觉到在“F”和“J”键上的凸起。它将让你的手指在无需注视键盘的情况下也能找到初始位置。
从左至右按下每个键。键入每一个当手指处于初始位置时能够涵盖的字母，从左至右：“a s d f j k l;”。你不能移动手指，只是在它们停留的位置上按下按键。
重复，但这次键入大写字母。再次做同样的事情，但这次是敲入大写字母：“A S D F J K L;”。使用shift键进行转换，而不是大写锁定。移动小指按下shift键，用其它手指按下要打的字母。
换句话说，当你想输入左手边的字母时，用右手的小指按下右shift键。
当你想输入右手边的字母时，用你的左手小指按下左shift键。
熟悉整个字母表。了解每个字母在键盘上的位置，并与相应的手指匹配。
用左手小指键入“Q”，“A”和“Z”，并用小指按tab键，大写锁定键和shift键。
用左手无名指键入“W”，“S”和“X”键。
用左手中指键入“E”，“D”和“C”键。
用左手食指键入“R”，“F”，“V”，“B”，“G”和“T”键。
你的大拇指绝不能离开空格键。
用右手食指键入“U”，“J”，“N”，“M”，“H”和“Y”键。
用右手用中指输入“I”，“K”以及带有“，”和“<”的键。
用右手无名指键入“O”，“L”以及带有“>”和“。”的键。
你的右手小指用来打出“P”，“;”，“：”，““，””(引号)，“/”，“?”，“[”，“{”，“]”，“}”，“”，“|”，并用于键入shift键、回车键和退格键。
键入第一句话。从初始位置开始，输入：A quick brown fox jumps over the lazy dog(“一只敏捷的棕色狐狸跃过了那只懒狗”)。这句话包含了字母表中的每一个字母，因而是一个完美的练习正确指位的句子。
反复打出这句话，看着你的手指，确保它们按键正确并返回了起始位置。
一旦你开始感觉手指移动的方式比较舒服了，就看着屏幕而不是看键盘打字。这就是盲打。
练习盲打。学习如何盲打是提高你打字速度最重要的因素。事实上，你要成为一个更好的打字员，低头看键盘只会减慢你的速度。刚开始时这样做不容易，但要有意识地训练自己打字时只看着屏幕。
开始时这样会很慢，你可能会不时地瞟一眼键盘。但随着时间的推移，你的手指就能自动地找到相应的键了。
一个很好的建议是一边敲键一边说出字母。这将帮助你的大脑将字母和手指的运动联系起来。
关注准确性而不是速度。如果你打完每句话都要返回去纠正一批错误，那速度有什么用呢?这就是为什么比起速度你应该更注重准确性。
如果你犯了一个错误，应回去马上纠正——试着在不看键盘的情况下这么做。
如果你发现自己错误很多，不妨试着减缓打字速度，直到达到100%的准确率。
可以提高自身文采的书籍：
1、《深海里的星星》。作者：独木舟。
2、《苍耳》。作者：乐小米。
3、《锦夜》。作者：小狮 。
4、《你是我的独家记忆》。作者：独木舟。
5、《后来我们都哭了》。作者：夏七夕。
6、《积木城池》。作者：小狮。
7、《唱情歌的少年请别忧伤》。作者：居尼尔斯 。
8、《逆夏》。作者：紫鱼儿。
9、《九月少年蓝》。作者：月下箫声。
10、《我只是难过不能陪你一起老》。作者：唐扶摇。
1、合理饮食。
营养合理，会使身体强壮，精力充沛，在跑步时有好的表现，跑步后也能使身体快速摆脱疲劳。
2、调整姿势。
正确的姿势可以让自己跑得快，效率高，而且不易受伤。快步伐，较少的身躯移动，自由移动手臂和肩膀可以很好的保持跑步者的速度，同时避免受伤，保持体力。
3、降低体重。
体重是重要影响速度成绩的因素，因此，适当的降低自身体重，有利于提升速度。
4、鞋子轻盈。
选择耐跑透气性的轻盈的鞋子，即可保护双脚，又有助于提高自身速度。
1、要不断的去提升自己。
如果确实不懂的话，可以去一些培训中心，参加培训，专门学做一些简单的家庭小炒就额可以了，不需要厨艺很精湛，只要自己用心就可以了，时间长了，自然就掌握到厨艺的技巧。
2、可以多看相关书籍。
空闲的时候，可以多去一些书店，翻看一些关于厨艺之类的书籍，也可以买回来，只要有空就翻看，或者是按照书籍上的做法，自己不断地去实践，实践多了，自然就有灵感。
3、多想他人学习。
身边如果有一些厨艺不错的小伙伴，可以经常和她们交流一下经验，看看他人是怎么做的那么好，自己也可以尝试着用他人的方法进行烹饪，这样也可以提高自己的厨艺。
4、可以和家里的人多沟通和交流。
在学习厨艺的时候要有针对性的去学习，不要觉得自己喜欢就可以了，最好和家里的人商量一下，到底喜欢什么样的口味比较多，这样就可以针对性的去学习，去掌握一些经验。
5、多去参加一些相关的活动。
有很多关于厨艺大比拼的比赛，可以主动点 去参加，不但可以锻炼自己的 胆量，还可以不断的提高自己的厨艺，可以在爱比赛中学习到在生活中学习不到的知识，还可以提升自己。
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