1、将买回的手环和手环的腕带可在一起，如果手环没有电，还要用手环的专用充电线给手环充电，虽然小米手环一般待机时间可达20多天，但是我们要保证小米手环是有电状态的；准备好只能手机一台，这里不一定非要是小米手机。其他品牌的手机都可以的。
2、打开手机的应用商店，搜索并下载手机APP：小米运动；将小米运动下载安装到自己的手机上；打开小米运动APP,进行登录，可以选择小米账号或微信登录，这里笔者推荐大家用小米账号登录。
3、进入登录账号的小米运动APP之后，打开手机蓝牙设备，选择绑定设备，选择手环，然后将小米手环靠近手机，APP会自动进行搜索配对，根据手机的提示进行连接即可。当出现单击手环确定连接时，我们单击手机的触摸屏，来确定连接。
4、连接成功之后，我们会在手机APP里看到已显示连接小米手环，并且会同步手环的数据；上下滑动小米手环的触摸屏，可以切换小米手环记录的时间、步数、心率等功能数据。
小米手环是北京小米科技有限责任公司于2014年7月22日下午4点发布的一款产品。小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。小米手环连接手机蓝牙耳机的方法如下：
1、在手机的应用市场里面下载安装一个小米运动。
2、下载安装完成后点击进入小米运动，点击“登录”。
3、使用小米账号进行登录。
4、登录进入后点击“小米手环”，允许开启蓝牙。
5、搜索小米手环。
6、搜索到手环后，会显示“请敲击手环”，敲击一下手环就可以绑定手机。
操作方法：打开小米运动APP4.0.7版本，点击我的，点击小米手环4，点击APP通知提醒，勾选微信即可使用该功能。
手环使用技巧：1、小米手环4具有短信提醒功能，打开小米运动APP4.0.7版本，点击我的，选择小米手环4，点击更多选项，点击短信提醒选项，将“开启手机短信提醒”开启即可。
2、小米手环4具有贪睡功能，打开小米运动APP4.0.7版本，点击我的，选择小米手环4，点击手环闹钟，之后将贪睡模式开启即可。
3、小米手环4具有“查找手环”功能，打开小米运动APP4.0.7版本，点击我的，选择小米手环4，点击查找手环即可使用该功能。
4、小米手环4具有天气预警功能，打开小米运动APP4.0.7版本，点击我的，选择小米手环4，点击天气设置，将该功能开启即可。
资料拓展：小米手环4内置了6轴高精度传感器，并且支持SATM级防水，可以兼容游泳，室外跑，市内跑，健走，锻炼，骑行六中运动模式，可以识别泳姿，也可以记录步频，配速，消耗卡路里，记录心率等，NFC版本的小米手环4可以支持14张公交卡，支持全国187个城市的公交。
小米手环监控睡眠原理如下:
小米手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。因为每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
判断深度睡眠和浅睡的原理如下：当人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。小米手环可以依此原理来作出相应的判断。
小米手环的主要功能如下：查看运动量，监测运动量，小米手环可以作为用户的身份ID，监测走路和跑步的效果.防水防尘等级IP67，通过云端识别更多的运动项目，智能闹钟唤醒等，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间。通过手机应用实时查看运动量。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态。智能闹钟震动唤醒，未来还会有更多的小米手环功能可以不断实现。
小米手环4NFC版的小爱同学需要联网才能使用，小米手环4NFC版使用小爱同学方法：需要先将手机和手环进行配对，之后打开小米手环4的主界面，向右滑动屏幕即可唤醒小爱同学，首次使用可能需要等待5-6秒。
手环使用技巧：1、小米手环4具有贪睡模式，打开小米运动APP4.0.7版本，点击我的，点击小米手环4，点击手环闹钟，选择需要设置贪睡模式的闹钟，将贪睡模式开启即可。
2、小米手环4具有APP提醒功能，打开小米运动APP，点击我的――小米手环4，将APP提醒功能开启即可。
3、小米手环4具有防水能力，可以在游泳时佩戴。
资料拓展：小米手环4和3代腕带是一样的，可以通用。但4代依旧需要取下来充电，只是充电口位置放到了底部。因为有了彩屏，相应的UI也更漂亮了，表盘更多了，显示方式要直观的多。小米手环4的正面结构依然是上屏幕下按键的布局，手环内置了六轴传感器，能监控更多种运动。例如游泳、室内跑、骑行等。
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