煮米饭放醋并没有危害，而且煮米饭时放少量的醋还可使米饭松软，米香更浓，而且，加少量醋做的米饭更易于存放，尤其在炎热季节，能防米饭变馊，醋还有延缓碳水化合物吸收速度的效果，可以避免血糖过快上升。
米饭是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食，米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，蒸熟即可。
蒸米饭时，米和水的比例应该是1:1.2，有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以。
尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高，因此，炒饭最好少吃，也应当尽量避免放香肠等食物煮饭。
即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减。
煮鱼的做法：
配料：花鲢一条、干辣椒、胡椒粉、花椒面、花椒、大葱、大蒜、醋、泡姜、泡椒、白糖、料酒、郫县豆瓣、生抽、蚝油。
1、花鲢洗净切块，反复清洗干净后用料酒和盐腌制。
2、大葱切段、大蒜切片，泡椒、泡姜切末。
3、锅内下宽油，烧热后下入干花椒、大蒜、泡姜、泡海椒、郫县豆瓣炒香至油色红亮。
4、将鱼头先用勺子倒入盆中，铺上香葱加入适量鲜汤，下入鱼头和鱼片。
5、加料酒煮至颜色发白，调入盐、白糖和胡椒粉，边烧鱼边晃动锅，待鱼快熟时，调入酱油、香醋。
6、将鱼头先用勺子倒入盆中，铺上香葱。
7、再连鱼片和汤倒入盆中，撒上花椒粉、蒜末、葱段。
8、锅中放菜油（多些）油温高后关火迅速下人干辣椒和花椒，泼在鱼片上即可。
1、保护食物中的维生素C，因为维生素C在酸性的环境下更加稳定。
2、加醋能促使维生素C的吸收。因为，维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C。
醋的主要成份是醋酸，它有很强的杀菌作用，另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛类化合物以及一些盐类，而新装修的房子用的涂料那些主要是含有挥发性的有机物，比如二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛 ，这些有机物大多稳定性较强，醛类又是还原性物质，不易和瓶子里的醋酸化合所以新装修的房子最好的方法是注意通风，放点活性炭或醋比较好，吸附那些挥发性物质，一般3个月后入住比较安全。
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