1、食材：比目鱼600g、香菜3g、葱4g、老抽4ml、红糖2g、醋2ml、花椒4g、大料8g、盐5g、姜6g、花生油15g。
2、把鱼洗净，两面划刀，利于入味。
3、起锅，锅里放入花生油，下入花椒大料、葱、姜爆香。
4、把鱼放入到锅里。
5、烹入醋，老抽，翻一面。
6、加入水，水开然放盐，红糖，改小火炖20分钟，收汁。
7、把鱼装盘，顶上撒香菜，把汤汁倒入即可。
用料：比目鱼600克、油1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、白酒1茶匙、彩椒1/4个、花椒10克、葱适量、姜适量、蒸鱼油2茶匙。
做法：
1、新鲜的比目鱼洗干净；
2、将鱼去皮、去肠、去腮洗干净；
3、添加葱姜，加花椒、盐、胡椒粉揉搓；
4、加白酒揉搓均匀，密封好放在冰箱冷藏室腌制50小时；
5、腌制好的鱼入蒸锅蒸，开锅入锅，蒸10分钟左右；
6、葱切成丝放在冷水中；
7、蒸好的鱼放入鱼碟，添加葱丝、彩椒；
8、添加蒸鱼豉油；
9、锅中加油烧热，浇在鱼上，即可上桌享用。
含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素A、维生素D、DHA、钙、磷、钾等营养成分。
功效：
1、增强记忆力：比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、钙、磷、钾、DHA等营养成分，经常食用可增强记忆力。
2、降低胆固醇：比目鱼所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。
3、美容养颜：比目鱼属于海鱼，其含有不饱和脂肪酸、卵磷脂，食用可以增强皮肤表面细胞的活力，利于滋润皮肤。
清蒸比目鱼的详细做法：
1、将比目鱼的鱼鳞和鱼肠去掉，冲洗后将比目鱼放在盘子上。
2、在装目鱼的盘子内放入姜片和葱段。
3、向锅内倒入水，将水烧至沸腾。
4、将装鱼的盘子放在蒸锅里，盖上盖子蒸8分钟。
5、关火不要动锅，虚蒸5分钟。
6、拿出盘子内的姜和葱，撒上新的青椒丝，加入少许酱油即可。
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