1、成功的唯一秘诀、坚持到最后一分钟。
2、所有相遇的千回百转，为的是来到世上，遇到那个懂你的人;所有的过往，都值得我们珍惜;所有的经历，都是一种懂得，懂得，是生命中最美的缘。人生最大的幸福莫过于、白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉!
3、种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。
4、生命就是一个长途的旅程，我们要学会快乐而行，不管路途多么遥远和艰辛，都会是幸福而饶有风味的，因为我们在经历旅途中丰富了自己的人生，让生命变得更强壮。
5、与天下之忧同忧，该忧则忧，莫杞人忧天;共天下之乐同乐，该乐则乐，乐而忘返。
精诚所至，金石为开。（作者：王充）
但愿人长久，千里共婵娟。（作者：苏轼）
失之东隅，收之桑榆。（作者：范晔）
天行健，君子以自强不息。（作者：文天祥）
虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。（作者：王杰）
对搞科学的人来说，勤奋就是成功之母。（作者：茅以升）
临渊羡鱼，不如退而结网。（作者：庄子）
相见时难别亦难，东风无力百花残。（作者：李商隐）
水激石则鸣，人激志则宏。（作者：朱熹）
爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。（作者：孟轲）
塞翁失马，焉知非福。（作者：淮南子）
夕阳西下，断肠人在天涯。（作者：马致远）
健康就是金子一样的东西。（作者：高尔基）
一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富，凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。（作者：徐特立）
最健康的减肥速度是一星期减体重0.5-1公斤，这样减下来的体重就不容易反弹。
一般来讲，运动20分钟以上的时间，身体才开始动用脂肪，也就是说每次运动时间至少不能低于25分钟;锻炼时身体所消耗的热量比平时要多，所以锻炼结束后会出现饭量大增的现象，如果不注意控制饮食，体重不但不会减，反而有增加的可能。
有些人由于工作紧张，锻炼起来三天打鱼，两天晒网，其效果可以说很小，甚至没有。对于不能保证每天抽出25分钟以上的时间用来锻炼的人，可以将时间分为3个不连续的10分钟进行锻炼，做到持之以恒，同样可以达到减肥的目的。
一些减肥者喜欢在饭后进行锻炼，岂不知饭后锻炼，会促使新陈代谢处于亢奋状态，从而使过剩的热量转化成脂肪，因此饭后锻炼是不利于减肥的。
部分减肥者喜欢做剧烈运动，应该注意的是，剧烈运动后应该让肌肉及时得到恢复。最好用隔日重复同一锻炼的方法，交替进行锻炼，达到减肥的目的。
最有效的减肥方式是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，如：慢跑、游泳、健美操等等，一定要做到持之以恒，同时还要注意营养的补充。
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