当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 吃粗粮为什么老是放屁
原因：粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，其中大分子碳水化合物不能被小肠吸收，所以大部分膳食纤维会穿肠而过，不产生能量。有一部分能被肠道中的微生物发酵，产生短链脂肪酸之后，被人体利用，产生胀气的症状并且排出。
第一方面：一般常放屁是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，在饮食上可以您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
第二方面：多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等。另外，多屁也可能是摄入过多的淀粉类与蛋白质类的食物，或进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多空气所造成。
第三方面：肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会排气的。有时排气过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人排气也多，这类食物使肠腔产气过多，导致排气增多，粪便量加大。
1、正常人食物在胃肠道消化过程当中，都会产生气体，气体通过肠子蠕动以肛门排气的方式排出体外，就会出现放屁的现象。通常屁不会太多，如果老是放屁，患者有可能存在肠功能紊乱，有可能存在肠易激综合症。
2、肠易激综合症指的是一组包括腹痛，腹胀，排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合症，持续存在或反复发作，经检查排除可引起这些症状的器质性疾病，是最常见的一种功能性肠道疾病。
3、肠易激综合症的病理生理学基础主要是胃肠动力学异常和内脏感觉异常，精神心理障碍是肠易激综合症发病的重要因素，约1/3患者对某些食物不耐受而诱发症状加重。患者要避免进食产气的食物，如乳制品，大豆等。
造成老是放屁的原因一种是因为常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。
造成老是放屁的原因有可能罹患激躁性大肠症候群，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。
有时放屁过多，造成老是放屁的原因与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等，多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大，出现了老是放屁的情况。
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