当前位置： 微经验 > 经验 > 生活 > 西瓜吃多了会湿气重吗
会。西瓜属于一种水果，具有清热解毒、清热利尿、解暑等作用，但由于性味比较寒凉，如食用过多会影响到水液的代谢，会出现寒湿过重，出现腹部不适等症状。
主要价值：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素Ｃ等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为５－１２％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命Ａ、Ｂ、Ｃ、挥发性成分中含多种醛类。
西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素Ｂ２、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
1、头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。
3、皮肤：湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
4、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
5、大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。
6、精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
7、胃口：体内湿气比较重的人，胃口是会受到影响的，会出现不想吃东西，食欲不好，还会出现胸闷腹胀，饭量少、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
众所周知，温暖的春天同样也是湿气最终的季节。一个人如果湿气重的话会早上起来困乏无力，刷牙比较的恶心，面容也会比较的憔悴，看上去好像老了十几岁的样子。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、山药海带汤
山药的营养价值更是多如牛毛：健脾、补肾、抗肿瘤、增强免疫力等等；海带含有一种叫甘露醇的成分，这种成分具有利尿消肿的作用，特别适合容易浮肿的人群。
2、火锅
很多都吃火锅，可是不知道火锅还能去湿吧，火锅底料中有很多中药材以及辣椒，辣椒里的辣椒素，能够从毛孔把湿气逼出来，所以既满足了吃还能去湿，晚上下班就和朋友去吃火锅吧。
3、凉拌马齿苋
马齿苋现在这个季节最适合吃，而且非常容易买到，稍微过一下水，凉拌着吃解热清毒，关键是还能活血消肿，改善皮肤干燥等问题。
4、红豆薏米粥
薏米是去湿的第一选择。红豆有美容养颜、利水消肿的功效，再配上营养丰富的薏米，两者一同食用，能起到事半功倍的作用。湿气重主要原因是脾和胃出现了问题从而引起的。
核桃本身是一种很好的对脑部较好的食物，湿气重可以吃核桃。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。核桃含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白。由此看出吃核桃对体内湿气重并无影响，可以食用。
第一：首先保持淡定，鼻子出血时，必须头脑冷静，千万不要过分紧张，否则血压增高，出血更厉害。 病人一般应采取坐位或半卧位，可疑休克时取平卧位。告知病人如口中有血时应尽量吐出，不要咽下，以免刺激胃部引起恶心，呕吐。
第二：不要太紧张，对过分紧张者，可适当给予镇静药物。对少量出血的病人，用食指和拇指紧压两侧鼻翼5—10分钟利用鼻翼压迫鼻中隔易出血区止血，只要病人没有血液病或高热，多能自行凝固止血。
第三：有冰袋可以拿一个冰袋。在指压期间可同时作前额部冷敷，如用冰袋或湿冷的毛巾，这是利用末梢血管遇冷收缩的原理以期达到止血的目的。口服三七粉和云南白药也可加强止血的效果。
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