腊八粥营养丰富，具有健脾、补气、安神、养血等效用。腊八粥里面含有的成分非常的多，一般红枣是补血很好的原料，而花生一类的食物是补气补肾很好的食物，所以吃腊八粥可以给身体御寒，还能预防一些常见疾病的出现。
腊八节传统习惯是要食用腊八粥，但我国人口众多，地域广，各地风俗习惯也有差异，所以腊八粥的原料也各式各样。专家指出，不同的腊八粥食疗功效也各不相同，选一款最适合自己的腊八粥，不但在腊八节当天吃得痛快，平时也可作为养生食疗佳品来食用。
腊八粥写了以下四件小事：
1、等不及要吃粥的嘴馋。
2、计划分粥。
3、对粥的猜想。
4、看到粥的惊异。
这篇课文的作者是沈从文，课文主要写“我”急切地想喝到腊八粥，通过大部分地语言和动作来写出“我”地急切，后面“我”得到了一枚达到吓人的枣，表达了“我”对同年的怀念及渴望。
拓展：沈从文（1902年12月28日—1988年5月10日），男，原名沈岳焕，乳名茂林，字崇文，笔名休芸芸、甲辰、上官碧、璇若等，湖南凤凰县人，中国著名作家、历史文物研究者。
主料：糯米、百合、薏米、莲子、核桃、枣、小米、扁豆、山药。
做法：
1、将食材准备好，偏硬的食材应提前一晚泡好，如扁豆；
2、所有的食材放到一起，用水淘干净；
3、将腊八食材放入锅中，加入适量的水，应为腊八中部分食材吸水，所以要比平时煮粥放的水多一些；
4、煮开的过程中，锅中会有泡泡，用汤勺将泡泡滤掉。煮开之后，调到小火慢熬，注意要经常搅拌，一面沾锅，同时避免粥溢出锅外；
5、半小时之后，将粥盛入碗中即可。
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