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取决于加热的时间和温度。
若牛奶加热时间过长,会导致蛋白质凝固,而不利于消化,从而会影响营养物质的吸收;若将牛奶煮沸加热,会导致牛奶中的钙质流失,使牛奶中的营养成分降低。
加热牛奶的注意事项:在加热牛奶时,应避免温度过高,避免加热时间过长。温度应控制在80度左右,时间应控制在1至3分钟,这样即可达到杀菌效果,又可以保证营养的吸收。
饮用一杯约250毫升的牛奶,用煤气灶加热,通常是70℃的高温煮3分钟,60℃煮6分钟即可;用微波炉,1分钟左右即可。
注意:
1、在热牛奶的时候只需将牛奶加热得温温的即可,以60-70°为宜。倘若像烧开水一样将其煮开,反而会导致牛奶中的乳糖焦化,营养被破坏。
2、放在煤气灶上加热时,需选用大火快煮的方法,能够锁住其中的营养物质不流失。文火慢煮只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。
3、使用微波炉加热牛奶时要注意,如果是袋装的牛奶,不可连同包装一起放进去加热,以免掌握不好而造成包装袋膨胀爆裂。应当将牛奶倒至可用微波炉加热的容器中再行加热。
1、是否能喝分情况。
2、纯牛奶若是仅仅是由于低温、酶活性等引起的蛋白质变性沉淀,而没有出现变味、变色,这种纯牛奶虽然营养价值有所流失但是可以食用,对健康影响不大。
3、纯牛奶成膏状也有可能是因为细菌等微生物的感染,导致其过期了。其中的蛋白质出现贬值,若牛奶出现颜色变化、味道变化,这种牛奶不能喝。
牛奶加热后呈豆腐脑状,说明该牛奶有可能已经腐败变质,应尽快扔掉。
鉴别新鲜牛奶的方法如下:
感官鉴别。新鲜牛奶呈乳白色或稍带微黄色,有新鲜牛乳固有的香味,无异味,呈均匀的流体,无沉淀,无凝结,无杂质,无异物,无粘稠现象。
煮沸试验法。取约10ml乳样于透明玻璃杯中,置沸水中5分钟观察,如有凝结或絮状物产生,则表示牛奶不新鲜或已变质。
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