1、因为进行的不是有氧运动，只有有氧运动才能快速减掉体重，无氧运动更多的是将脂肪转化成肌肉也就是俗称的塑形。另外只有心率120次以上人体才会开始燃烧脂肪，所以想靠简单散步之类的运动就不要想减掉脂肪了。
2、想要掉称快，还得改变饮食结构，运动之后人体吸收能力提升，如果这个时候大量摄入能量，那运动就白做了。少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，坚持下去，减肥才会会成功。
1、青雉会加入黑胡子，主要是因为双方各取所需，黑胡子当上新四皇，需要青雉巨大的战斗力，以及青雉手中所掌握的海军的内部机密情报。而青雉选择黑胡子，是因为他想了解D之一族的意义，寻找历史本文，追寻过去的真相。
2、库赞，日本漫画《航海王》及其衍生作品中的角色。海军代号“青雉”，原是“海军总部”最高战力之一的“海军本部大将”。顶上战争结束后不久与赤犬争夺海军元帅之位，与赤犬在庞克哈萨德上激战十天落败后选择辞职，离开海军。在之后和黑胡子海贼团有所牵扯。
3、身份背景
库赞，海军代号“青雉”，两年前“三大将”之一，自然系冰冻果实能力者，实力强大，是原海军大将黑腕泽法的学生。后与黄猿、赤犬，并称为“海军三大将”。后与赤犬争夺元帅大战十天败北，后选择退出海军，并且与黑胡子海贼团有密切联系。
4、身材高大，穿着白色西装背心与深蓝色衬衫。身披海军大衣。由于喜欢睡觉的缘故，额前总带着一个绿色的眼罩，方便他随时随地躺下睡觉（但偶尔也会站着睡觉），两年后辞去海军的工作，戴着墨镜，身穿休闲服。
5、青雉是一个有正义感的人，他要实现自己内心的正义。他的正义不同于赤犬的绝对正义。所以他放走了幼年的罗宾，多次放过草帽一伙，他内心的正义既不是作为世界政府的傀儡，也不是盲目的杀戮。而是建立在善恶基础上的，他想通过历史本文了解过去的真相，寻找实现自己正义的方法。
1、因为林婉儿是私生女，所以身份不能公开。林婉儿的生身父母是林若甫和李云睿。林若甫是庆国的当朝宰相，李云睿是庆国的长公主，他二人早年有私情，于是未婚生女有了林婉儿。林婉儿因为是私生女的身份一直不能公布，被养在皇家别院。
2、林婉儿自小体弱多病，不能吹风也不能多食荤腥。她与范闲在神庙相遇，两个人一见倾心了，却因为不知道对方的姓名与身份闹出误会。而他们实际上是被庆帝赐婚的未婚夫妻。林婉儿与范闲经过多次偶遇终于得知对方的真实身份，两个人情投意合并且顺理成章走到了一起。
3、林婉儿真实的身份其实很多人都知道，庆国之人只是碍于林相与长公主尊贵的身份才一直闭口不谈。长公主李云睿与林相早年有过一段私情，两个人生下林婉儿。但是长公主并没有嫁给林相，一直是单身的状态，所以林婉儿是私生女身份。因为私生女的身份林婉儿自小被养在皇宫别院，不得与林相和李云睿亲近。林婉儿虽然是私生女，但是身份还是高贵的，她深得太后的喜爱，与宫中各妃子关系交好。而林相虽然与李云睿彻底决裂，但心中一直宠爱这个女儿，是一个慈父的形象。
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