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蛋白质摄入过多身体会有消化不良的现象。平常一定要注意膳食结构的合理。人体每天所需的热量有百分之15左右来自蛋白质，蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，长期如此，还会影响肝肾功能，造成消瘦及免疫力低下。
步骤：
1、淘米：将要蒸的米淘一两遍；
2、泡米：蒸米饭前用温水泡一两个小时，使米粒吸水，蒸出来的米饭自然就饱满了。
3、加水：米和水的比例为1比1.2；
4、蒸米饭：用蒸锅、高压锅或者微波炉蒸米饭，蒸米饭的时间不一样。蒸锅蒸米饭：15至20分钟；高压锅蒸米饭：盖锅盖和气阀，先中火，冒蒸气后喷一两分钟，关小火，小火六七分钟，关火；微波炉蒸米饭：高火5分钟，等待几分钟，中火10分钟。
判断米饭熟不熟：要根据大米的饱和度和亮度来确定，熟的大米一般比较大，涨的比较厉害，看起来比较亮，而不熟的则比较小，光泽度也不够。
1、浸渍糜烂型，一般表现为在趾甲的褶皱位置会出现皮肤发白、皱缩，皮肤容易撕脱，撕掉以后，会露出下面鲜红色的糜烂面。
2、水疱型，一般表现是在足底位置出现红色的深在性水疱，一段时间后水疱干涸，会开始脱皮，水疱和脱皮常交替反复发生。
3、角化过度型。临床表现是脚跟部的皮肤过度角化、干裂。
判断正比例都必然有两个比量，当一个变大，另一个跟着变大，或者一个变小，另一个跟着变小就是正比例当一个变大，另一个反而变小，或者一个变小，另一个反而增大就是反比例。
正比例是指两种相关联的量，一种量变化，另一种量也随着变化。如果这两种量中相对应的两个数比值一定，这两种量就叫做成正比例的量，它们的关系叫做正比例关系。
当反比例中的x值（自变量的值）也转化为它的倒数时，由反比例转化为正比例；当正比例中的x值（自变量的值）转化为它的倒数时，由正比例转化为反比例。
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