吃海鲜不胖人，海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多。热量最高的是猪肉,海鲜是高蛋白低脂肪的。一般情况下，适量吃些海鲜并不会导致长胖，而且海鲜中的营养可以增强人体素质。
海鲜营养丰富，有助于降血脂、预防心血管疾病，但海鲜不宜多吃，食用过多的海鲜会使人胆固醇升高，引发多种疾病。贝类、虾类的嘌呤含量较高，如果过量食用，可能引起人体血液中的尿酸升高，进而引起痛风。
尤其虾类属于温热性食物，在夏季不宜吃多。患有伤风感冒、皮肤病等疾病的人群要尤其注意尽量少食用或不食用海鲜，以免病情更加严重。
但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风；吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳；海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食；海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的话至少应间隔两个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值；海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后两小时内服用维生素C药丸。
1、巽寮湾大家族海鲜皇店，位于广东省惠州市惠东县金海湾大道巽寮管委会黄竹洋村63号；
2、巽寮湾海享来海鲜大排档，位于广东省惠州市惠东县巽寮镇乡情路9号；
3、巽寮湾米鱼海鲜饭店，位于广东省惠州市惠东县石下村美食街；
4、豪兴海鲜餐厅，位于广东省惠州市惠东县渔业北巷渔业村前排5号；
5、仁记海鲜饭店，位于广东省惠州市惠东县巽寮湾镇乡情路海鲜市场21号。
汕头地区吃海鲜比较实惠的店铺有。
1、海门海鲜大排档。地址：汕头市潮南区金光工业区1号向左30米。附近公交站：峡山宾馆公交站、金光路口公交站、峡山医院路口公交站、桃溪路口公交站、公安局路口公交站。
2、兄弟海鲜大排档。地址：汕头市南澳县金海苑附近。附近公交站：青澳湾假村公交站、北回归线广场公交站、九溪澳公交站、三连榕公交站、深澳镇公交站。
3、亚来海鲜大排档。地址：汕头市潮阳区环海路渔业码头4栋17号。附近公交站：老区公交站、海门莲花峰公交站、成园酒家公交站、东门
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