因为只有一天的时间，我们不能把徐州所有的景区全部玩过来一遍。徐州的景点有很多，包括汉文化，淮海战役纪念馆，云龙湖，云龙山，泉山森林公园等。因为想放松一下，所以我们就选择了能够放松的景点。在网上搜索到云龙湖的好评度最高。所以我们就选择上午游玩云龙湖，下午去泉山森林公园。正好赶在了徐州国际马拉松赛事的头一天去的，第二天要禁城。
云龙湖不愧是5A级景区，湖面非常的干净，没有一点垃圾。管理的非常好，最重要的是免费。。。可以放松的随便游览。
在水族展览馆附近有租游艇的地方，价位非常实惠。60元每小时，超出半小时才加30元.真的很划算。一个半小时足够开着游艇逛个遍了。景色真的很美。而且管理也很完善，管理人员素质也很高，很热情。上船之前记得先去厕所，到了船上你只能憋着了。
公园随处可见路标，你可以根据指引游玩项目。
天师岭瀑布，瀑布的最上方是张道陵天师像。瀑布不算大，不过可以看到不同水势的变化。
诗博园，很适合喜欢诗词的朋友游玩。充满诗情画意，去之前可以考虑多读读与汉文化有关的诗词。
特别推荐一下，沉睡廊道。人们走在水平面以下观赏湖中的鱼类。在稍高处又可以看到湖面，非常的漂亮。
我们去的时候时晴时雨，领略了各种不同的湖面感觉。下雨时是不是有种波上寒烟翠的感觉
徐州人素质很好，各位驴友你们值得一游徐州。泉山森林公园，主要以各种花草树木为名，也是免费的。喜欢花花草草的可以去看看。
1、海马药性甘温，归肝，肾经功效，补肾壮阳，调气活血。
2、临床多用于：阳痿遗精，遗尿。本品甘温，温肾阳，壮阳道，用治肾阳亏虚，阳痿不举，肾关不固，遗精，遗尿等症，常与鹿茸，人参等配伍应用。
3、肾虚作喘，本品补益肾阳，有引火归元，接续真气之功，用治肾阳不足，摄纳无权之虚喘。
4、症瘕积聚，跌打损伤，本品入血分，有助阳活血，调气止痛之能。治气滞血瘀聚而成形之症瘕积聚，每与木香，大黄等同用。
5、疔疮肿毒。本品调气活血，能使血瘀得散，气滞得通，治气血瘀滞，营卫不合，经络阻塞，肌肉腐溃之疮疡肿毒。
1、健脾益胃。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神。女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4、缓和药性。红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
1、富含维生素C：木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复。
2、富含多种氨基酸：慢性肝病患者多存在营养不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体所必需的，能够满足肝病患者营养需求。
3、富含齐墩果酸：齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片，是一种常用的保肝药物。
4、促进消化：木瓜的乳液中含有一种蛋白酶，能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。
5、抗癌作用：亚硝胺是肝癌的诱生物，而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领，有一定的防癌作用。
1、乞巧，是七姐诞（七夕）的一项较为流行习俗，就是少女们在七月初七的夜晚进行的各种乞巧活动。七月初七是传统意义上的七姐诞，因拜祭活动在七月七日晩上举行，故名“七夕”，相当于古代的妇女节。
2、乞巧的习俗方式大多是姑娘们穿针引线验巧，做些小物品赛巧，摆上些瓜果乞巧，各地传统民间的乞巧方式不尽相同，各有趣味。近代的穿针引线、蒸巧馍馍、烙巧果子、生巧芽以及用面塑、剪纸、彩绣等形式做成的装饰品等等
3、乞巧与牛郎织女的民间传说还有一定关系。民间相传，在每年的七夕夜晚，是天上织女牛郎鹊桥相会之时，织女是一个美丽聪明、心灵手巧的仙女。女孩们在这晚上对着天空的朗朗明月，摆上时令瓜果，朝天祭拜，乞求天上的女神能赋予她们聪慧的心灵和灵巧的双手，让自己的针织女红技法娴熟，更乞求爱情婚姻的姻缘巧配。
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