要跳拉丁舞，姿态很重要，伦巴舞和恰恰舞的正确姿态是两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈30至45度；挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩；任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边转动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。
至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
桑巴舞和捷舞的正确姿态是：两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约45°；挺胸、腰杆伸直，不可耸肩；任意一只脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。
西班牙斗牛舞因为没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：
骨盘向前微倾，上身挺拔，铿锵有力。
重量由两个脚掌很均匀的承受。
当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。
恰恰，是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈，恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈；伦巴，西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。桑巴，欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物。每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方；斗牛，起源于法国，盛行于西班牙，根据西班牙斗牛场面创作而成，有西班牙风格的进行曲伴奏的一种拉丁舞；牛仔，国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代；从伦巴、恰恰入门相对简单。
古巴著名的拉丁舞是古巴热带舞，它是一种美洲和非洲结合在一起舞蹈。古巴热带舞在1939年就开始风靡世界，它有着美洲舞蹈的快乐、热烈和活泼，还有非洲的奔放和豪迈，乐曲节奏比较快，舞蹈者每一块肌肉都在抖动，非常的优美且潇洒。
古巴著名的拉丁舞是哪个
在古巴，有一种美洲和非洲结合在一起的拉丁舞蹈，叫做热带舞蹈，它在1939年风靡世界。并且，古巴的热带舞蹈在世界著名的大歌剧院都有演出，它可以让现场的观众沉浸在一种欢乐的氛围中。
热带舞蹈有着美洲舞蹈的快乐、热烈和活泼，同时还有非洲舞蹈的奔放和豪迈，乐曲的节奏也比较快。跟随着乐曲的节奏，舞蹈者身体上的每一块肌肉都在抖动，非常的优美且潇洒，充满着原汁原味的异域风情。
古巴热带舞的特色
古巴热带舞有着其独特的乐曲和独特的服装，它融合了非洲、欧洲和拉丁美洲本土的文化元素，让拉丁舞的东所造型更加的优美且流畅，充满着欣赏性和竞技性，其火热奔放的舞蹈非常具有感染性。
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
拉丁舞的五种舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。
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