1、改变身材，体型偏胖可以多做有氧运动，因为有氧运动有很好的减脂效果，若体型并不胖但没有曲线美，可以多做无氧运动来塑造身材。
2、发型，要剪一个适合自己的发型，一定不要盲目跟风，穿衣打扮，选择适合自己风格的衣服，而且要突出自己的优点，掩盖缺点。
3、护肤，护肤品要在自己能力允许的情况下选择最好的，化妆，要根据场合和自身条件，选择最适合自己的妆容。健康的生活，每天要保持七个小时的睡眠。
1、每个人的肤色都是有差异的，比如和种族，遗传等都有一定关系。随着社会的发展，每个爱美女性对于美白有执着的追求。同时各类美白产品与美白方法层出不穷，可以根据个人的情况谨慎选择适合自身的美白方法，美白也是一个由内而外的护理。除了选用美白产品。
2、有一点很重要，从外部防护，免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理。比如可以注射美白针，美白面膜，牛奶浴，芦荟美白精华，或者选用珍珠粉美白等。平时多吃一些水果蔬菜，牛奶豆类等，合理饮食作息，适当运动锻炼。
1、在执行笼内训练时千万不能使用强硬激烈的方法将狗狗硬拉进笼子里，否则狗狗之会更排斥进笼子。在狗狗的用餐时间进行笼内训练是最有效的方法。
2、狗主人可将狗狗爱吃的零食或玩具放在笼子里诱导狗狗进笼子，也可抱着狗狗进笼子，让它更有安全感而喜欢进笼子，千万不要强迫狗狗进入笼子。
3、让狗狗在笼前先稍等一下，让狗狗有期待进笼子的感觉。
4、刚开始训练时先不要关笼门，待狗狗习惯笼子后再把笼门关上。
5、当狗狗进入笼子之后，狗主人也别忘了给狗狗安抚鼓励，这样狗狗会更乐意乖乖地进笼子。笼内训练完之后，即使不管笼子，狗狗也会非常习惯呆在笼内。
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