湿气重，最好不要食用黄芪，因为黄芪是中药药理作用，主要是补气补血的。是属于滋补类的药物。一般湿气重得见于湿热，应该清利湿热为主，不应该应用补气的药物。有湿热的时候，应用补药加重湿热。湿气重，应该健脾利湿。
身体湿气重，不可以吃西瓜。湿为阴邪，一般多用一些温化的药物进行治疗。而西瓜性味寒凉，口服后会加重病情，不利于病情的恢复。除了西瓜外，其他一些寒凉的水果，比如香蕉、梨等也不能食用。如果没有湿热的情况，可以服用一些辛辣的食物，比如辣椒、大葱、大蒜等一些食物。此外，也可以口服一些药物，比如参苓白术散、平胃散等药物。
湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大。多吃薏米红豆粥、玉米、芡实等食物有助于去湿健脾。红豆和薏米都是去湿的，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。芡实是一种很好的滋补食物，它可以有效的去湿健脾。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。
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