1、糌粑，糌粑是用青稞制成的炒面，藏族吃糌粑，通常是先把少量的酥油茶倒进碗里，加点糌粑面，用和搜不断搅捏，直到成团后送嘴而食。
2、手抓羊肉，因吃时一手持刀切割，一手抓肉入口而得名，经过烹制的羊肉熟而不烂，肉味鲜美，原为牧民在游牧过程中的一种简便进餐方法，现已成为富有地方和民族特色的风味食品之一。
3、酸奶，是乳汗发酵酿制成的半凝固体食品，有达雪为用提取酥油后的酪浆制成和俄雪为用没提过酥油的奶做成两种，由于酸奶是牛奶经过发酵作用的食品，所以营养更为丰富，也较易消化。
德令哈海拔有没有反应是因人而异的。这个要看当时的身体具体情况，没有休息好，饮酒过量，感冒等等都会有高原反应。状态好的时候，海拔5000米也没事，身体状态不好，海拔2000多米或许也有高原反应，保持良好的心态很重要。德令哈市平均海拔2980米。德令哈市位于柴达木盆地东北边缘，地理位置处于东经96°15′～98°15′，北纬36°55′～38°22′之间，总面积2.77万平方公里，其中市区面积25平方公里。
从青海湖达玉部落到德令哈全程约344公里。
从起点向西南方向出发，行驶90米，右前方转弯。行驶50米，右前方转弯进入京拉行驶109公里，朝都兰方向，稍向右转进入G1094行驶5公里，朝G6京藏高速方向，稍向左转上匝道。沿匝道行驶1公里，直行进入京藏高速公路行驶33公里，朝德令哈方向，稍向右转上匝道行驶490米，直行进入茶德高速公路。沿茶德高速公路行驶182公里，看到长江路或德令哈出口，到达终点。
1、可鲁克湖，位于柴达木盆地的东部，属于微咸性淡水湖，同托素湖统称为塔琏湖，青藏铁路从两湖中间穿越而过。
2、哈拉湖，位于德令哈市北部，是青藏高原上内陆流域的大型咸水湖，也是青海第二大湖泊，该块湿地分布着大大小小数十个湖泡，常年蓄水。
3、外星人遗址，坐落在托素湖南岸，远远望去，高出地面五六十米的黄灰色的山崖有如一座金字塔，山的正面有三个明显的三角形岩洞，中间一个最大，离地面2米多高，洞深约6米，最高处近8米。
4、柏树山，西靠巴音河，东临国道三一五线，是德令哈市的天然屏障，山顶白云缭绕，宛如轻纱；山下，清澈的河池里倒映着山峰挺拔的身影。
5、巴音河，纵贯德令哈市区，是境內最大的河流，被称之为德令哈市的“母亲河”。源出祁连山系哈尔拜山南坡，流经泽令沟、尕海、戈壁等地，最后注入克鲁克湖，全程200余公里。
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