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防癌的十大功效如下：
不吃发霉的粮食及其制品。
不饮酒，特别是不饮烈酒。
不吸烟。
不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟。
少吃熏制或腌制的食物。
不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。
不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。
不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物。
不要过度晒太阳。
防癌的八大禁忌如下：
吃霉变物质。
吸烟。
饮酒。
经常食用油炸、熏制、腌制、炭烤食物。
进食过快过烫。
饮食不洁。
暴饮暴食。
过度劳累、压力过大。
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