1、有一个名字，我只在心里呼唤，不是怕被人听见，而是怕被风吹走。
2、一个人的孤单，未曾有过的寂寞心情被这暗夜层层包裹。
3、一个人努力挺过所有心酸难过，之后你想要的，岁月它都会给你。
4、对于世界，你可能只是一个人，但对于某个人，你却是整个世界。
5、现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。请不要老得太快，却明白得太迟。
6、一生就这么一次，谈一场以结婚为目的的恋爱吧。
7、抽烟的孩子不一定是坏孩子，他只是心里的伤没地方说罢了。
8、再深旳爱，被你一次次伤害，那颗热掏出来给你腾腾旳心终于冰冷。
9、一句对不起，凉了多少人的心，一句我爱你，伤了多少人的情。
10、安慰别人头头是道，却在深夜独自抱枕哭泣。人都这样，道理总是说服别人，却说服不了自己。
增加运动的机会：缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。
讲究饮食：碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。
改善环境：颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
积极思维：思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。
1、既然世事都无法控制，就把一切都看淡。总会守得云开见月明。
2、没人会吃饱了太闲去花时间陪你，逗你，保护你，除了爱你的他。
3、后来，我遇见很多人，像你的发，像你的眼，却不是你的脸。
4、我承认我在夜深人静的时候还是会想起他，例如现在就现在。
5、你就像魔方一般，扭转了前世今生，最后还是归于淡泊。
6、刮奖刮出一个谢字就足够了，爱情也一样，没有必要把谢谢惠顾四个字刮得干干净净，才肯放手。
7、守候的誓言，离别后的伤痛，是谁将爱情遗忘在了昨天。
8、雨天是我放声哭泣的时间，因为没人能看的见我心里的思念。
9、就算轻轻的呼吸心还是感觉痛，没有你的日子里我变得好脆弱。
10、我以为我没有你也可以很好，可是流下的眼泪没有骗过自己。
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