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计步器一种计量工具，是通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量。计步器主要由震动传感器和电子计数器组成，人在步行时重心都要有一点上下移动，以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。
适宜生吃的蔬菜
适合凉拌的蔬菜有些共同点:如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜:可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。
白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、生菜、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油、蒜蓉、麻汁等凉拌，切块蘸酱食用等。
1、范德萨：荷兰队守门员，是组织型门将。他的助攻传球号称“范德萨快车”。
2、R.科曼：后卫。防守稳健，身体强壮，脚头极硬，同时是真正的点球手。科曼也是一位任意球大师，特别是关键时刻的任意球得分能力可赞可叹。
3、斯塔姆：后卫。在意大利被开发出右路进攻能力及任意球直接得分能力后，获得全能后卫称号。
4、里杰卡尔德：后腰。作为防守型中场，进攻的感觉很好，经常能够打入关键进球。
5、戴维斯：左中场，是典型的跑动型选手，抢断好，技术出色，进攻意识好，兼具一脚远射的能力。
6、西多夫：右中场。控球技术出色，宽广的视野和团队意识，是欧洲最佳中场。
7、古力特：前腰。打前锋出身的他个人进攻能力一流，能够在前场组织进攻。
8、奥维马斯：左边锋。号称“F1”的他带球速度惊人，是所有右后卫的噩梦。
9、范巴斯滕：中锋。身材高大修长，射术精湛全面，技术丰富细致。
10、博格坎普：右边锋。一名伟大的射手。
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