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马上就要冬天了，很担心这个冬天又会长出小肚子，非常担心呢。幸亏我有一个朋友是减肥方面的专家，她给我说了几个特别简单、好用的减小肚子的动作，我最近一直在做呢，给大家分享一下吧！步骤阅读
经验步骤：1平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行状态，双手交叉放在脑后，头部离开地面，然后慢慢地伸展腿部。重复20次左右。
2改良版仰卧起坐：平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右，双手放于脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作，这个可以做两组，每组20个。
注意事项：想要瘦肚子，除了这些简单的瘦身动作，我们最好还是结合运动和饮食，不但每天要保持一定的运动量，还要注意养成合理的饮食习惯，就可以防止脂肪堆积，并拥有健康、完美的体魄。
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想加进地缚神的卡用什么场地魔法比较好鹰身女妖的狩猎场？
1、卡片编号：1459
禁卡限制：普通卡
卡片PASS：75782277
卡片归属：OCG、TCG
卡包：EE 3，RDS(402)，SD 8
罕贵程度：平卡N
日文卡名：ハーピィの狩场
美英卡名：Harpies' Hunting Ground
中文卡名：鹰身女妖的狩猎场
卡类：场地魔法
效果说明：「鹰身女郎」或者「鹰身女郎3姐妹」在场上召唤·特殊召唤时，场上存在的1张魔法·陷阱卡破坏。场上表侧表示存在的鸟兽族怪兽攻击力·守备力上升200。
2、暗黑地带
卡片编号：87
禁卡限制：普通卡
卡片PASS：18161786
卡片归属：OCG、TCG
卡包：BE 1，PS，DL 1
罕贵程度：平卡N
日文卡名：ダークゾーン
美英卡名：Mystic Plasma Zone
中文卡名：暗黑地带
卡类：场地魔法
效果说明：全部的暗属性的怪兽攻击力上升500，守备力下降400。
牙釉质，专业名词，是牙冠外层的白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织。牙釉质内部并不具神经与血管。它的功用除了咬碎食物之外，也可以保护下层的牙本质，是人体中最坚硬的物质。它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。
牙釉质，也称为珐琅质，是牙齿最外层的组织，牙冠的最外一层，成熟的牙釉质为白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织，其百分之九十五到九十七由无机物组成，其他为水及有机物。
牙齿的牙冠是由牙釉质、牙本质、牙髓组成。牙釉质位于牙冠表面,是一层坚硬、白色透明的组织,它保护着牙齿内部的牙本质
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