当前位置： 微经验 > 经验 > 体育 > 如何教初学者学习蛙泳技术
1、手部动作，手向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
2、腿部动作－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。
3、配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
4、换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
5、初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
1、实练前多看相关资料和视频。初学者切忌匆忙上板，应当在上板前多看一些基础教程，关于初学滑板的视频文章等，这样才会尽可能的降低初学者的受伤几率。
2、注意重心。玩滑板一个很大的困难就是重心掌握不好，尤其是初学者，会摔倒的原因基本都是因为重心不稳。初学者在滑行时突然失去重心的话，可以用脚使劲压板端或板尾，这样可以使板端或者板尾急停下来。
3、让受伤程度降到最低。玩滑板摔倒是不可避免的事，无论是初学者还是已有基础的人，当你在练习腾空落地没成功时，应当尽量蜷曲身体，使自己的受力面积变大。
1、初学者对围棋要有浓厚的兴趣，把围棋当作一种游戏，这对于培养兴趣非常有帮助；
2、要自学一些围棋的知识 和战术；
3、去专门的学习机构或者是选择网络上的课程进行系统的培训；
4、寻找与自己志同道合的人，一起学习，相互交流；
5、可以与人不断练习，在练习中不断提高自己，从而最围棋有更深的了解。
爵士舞适合初学者，由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过练习的人都能迅速把握。爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿。
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