本菜品的简介：家常口味、简单易学、非常下饭、吃完一碗又来一碗、好吃的停不下来、跟其你们的小手、跟我一起来做这道美食
准备韭菜，豆腐干。韭菜洗净备用，豆腐干是在超市买好的五香豆腐干。
把豆腐干切成小条。
韭菜切成小段。
准备葱花、姜片、蒜瓣。
热锅凉油，葱姜蒜爆香。
炒郫县豆瓣酱，炒出香味。
倒入豆腐干，翻炒。
倒入韭菜，大火炒。期间可加少许盐调味。
炒至韭菜熟，出锅前加少许鸡精。
1、预防肠胃疾病
韭菜中含有的粗纤维比较丰富，粗纤维可以增强胃肠的蠕动，同时还可以把肠道中误食进来的金属、沙砾、甚至头发一起带出去，顺着大便排出至体外。“洗肠草”的名字也是这么得来的。
2、降压、降血脂
韭菜中所富含的硫化合物和挥发油，可以起到杀菌、消炎、扩张血脉、增加食欲、降血脂等作用。
3、美容养颜
韭菜还可以调节毛囊中的黑色素。
4、抗菌杀菌
韭菜所含的一些化合物对霉菌有一定的杀伤力和抑制力。
5、抗氧化
韭菜可以抗氧化，防衰老。
1、准备韭菜根，韭菜可以用种子直接种植，但是种下去之后发芽十分缓慢，若是没有足够的耐心可以用韭菜根栽种，去购买或者找别人要些。
2、准备盆土：准备一个花盆，深度要超过20厘米，因韭菜的根部较发达。它对土壤的要求不高，园土就可以。
3、上盆栽种：栽种时直接将根部放入花盆，埋上土就可以，注意要把少量的茎留在外面。
4、浇足水：栽种好之后就要及时的浇一次水，要浇透，使根部和土壤喝足水，不久就能长出。后期若是生长的较快，可进行分颗移栽。
1、韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质，脂防，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，胡萝卜素，硫胺素，核黄素，抗坏血酸等营养成分。韭菜对绿脓杆菌，痢疾，伤寒，大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。
2、韭菜中丰富的纤维素能增强肠道的蠕动，使大便畅通，对预防肠癌有积极的意义。韭菜中的挥发性成分及硫化合物有扩张血管，降低血脂的作用。
3、韭菜的叶，根，籽入药，其作用各有侧重。叶和根有散淤活血，止血止泻、助肝通络等功效，用于治疗跌打损伤，噎膈反胃，肠炎，吐血，胸痛等症，但叶行散之力
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 欧亚畅好乳酸菌怎样打开 下一篇： 红糖能和乳酸菌饮料一起喝吗