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水果沙拉一般用苹果、香蕉、猕猴桃等。水果沙拉的具体做法如下：
一、主料：
西瓜适量、香蕉2根、苹果适量、猕猴桃适量。
二、辅料：
酸奶适量、沙拉酱适量。
三、做法及步骤：
1、苹果洗净，削去外皮后切成块；
2、猕猴桃削去外皮，切块；
3、香蕉剥去外皮，切成1厘米长的段；
4、将水果放入大碗，倒入酸奶和沙拉酱，搅拌均匀即可开吃。
食物材料：小蕃茄，苹果丁，酪梨片，加州葡萄，新鲜樱桃，草莓，酸奶
制作步骤
1、准备好干净的玻璃大碗，还有叉子，以及小蕃茄60公克，苹果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鲜樱桃20公克，草莓15公克，酸奶50毫升。
将全部水果洗净，该切块的切块，再将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可，吃上一口美味无穷，奶香中夹杂着淡淡的水果清香，让人回味无穷。
制作减肥水果沙拉的材料：石榴一个，葡萄10克，苹果一个，火龙果半个，西红柿一个，牛奶50毫升。
制作方法：1、将火龙果去皮切成小粒；
2、将石榴、苹果、西红柿切成方糖大小的丁；
3、将全部水果放到玻璃碗中，然后倒入酸奶即可食用。
水果沙拉做法：
原料：苹果、圣女果、奇异果、香蕉、酸奶。
1、将苹果去皮洗净，切成块，奇异果去皮切块，香蕉切成块，圣女果切开；
2、将所有水果放入大碗中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏；
3、约2小时后，取出，然后放入一杯酸奶搅匀，即可食用。
蔬菜沙拉做法：
原料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱、番茄酱。
1、将蔬菜全部洗干净，紫甘蓝和包菜去掉中间位置，切成丝；
2、胡萝卜切成细丝；
3、将水烧开把蔬菜略微焯水捞出控水，浸泡入冷水几分钟；
4、将蔬菜捞出控水，将蔬菜放入一大碗中，放入沙拉酱、适量番茄酱、撒些盐、糖等，根据个人口味加入调料，搅拌均匀即可。
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