1、没【méi】 或【mò】
（1）无：没有。没用。没关系。没词儿。没精打采。没心没肺。
（2）不曾，未：没有来过。
（3）不够，不如：汽车没飞机快。
2、设【shè】
（1）.布置，安排：设立。设置（a．设立；b．安装）。设宴。
（2）筹划：设计。设法。
（3）假使：假设。设或。设身处地。
3、船【chuán】
（1）水上交通工具：船舶。船只。船舱。船帆。
4、般【bān】
（1）样，种，类：这般。那般。百般。般配。暴风雨般的掌声。
（2）古同“班”，散布，分布。
（3）同“搬”。
1、西红柿：这种水果的美容效果很棒，很多人喜欢经常生吃西红柿，可起到美白肌肤的效果，而对于长毛囊炎的患者来说，可以每日喝一杯西红柿汁，对毛囊炎有一定的帮助。
2、猕猴桃：含有丰富的维生素C和A，对祛毛囊炎和消毛囊炎印有一定的效果，同步治疗毛囊炎及改善毛囊炎疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长毛囊炎后的色素沉着。
3、葡萄：可以促进肌肤中的细胞再次生长，可以去除脸上的一些毛囊炎印或者是疤痕。还具有很强的抗氧化功能，延迟皮肤衰老的速度，可以说是一举两得的好水果。
4、梨：含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以祛毛囊炎。
第一方面：痔核或肛裂、肛瘘 都是可以导致便血。这种情况表现为大便后滴鲜血，尤在硬结大便时更易发生。
第二方面：直肠、结肠息肉也是可以导致便血。直肠、乙状结肠或降结肠息肉时，表现为大便外附有新鲜血液。
第三方面：溃疡性结肠炎也是常见的病因。这种情况大便一般为黏液脓血样便，重者可为血水样便。大家可以注意分辨和判断一下。
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
含铁的食物：
1、是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。
2、另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。
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