1、不含蛋白质的食物有黄瓜、荞麦、燕麦、小米、冬瓜、菠菜、胡萝卜、空心菜、茄子、紫菜、竹笋等蔬菜。
2、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
1、剑门关风景区，剑门关风景区位于广元市剑阁县剑门关镇108国道。第一站肯定得去关楼，标志建筑，然后走柿子坪，坐观光车，再去爬猿猱道（只能上不能下爬），超刺激，上去后直奔大小穿洞，比较有意思，特别是小穿洞，洞后面观景台挺好的，接着去玻璃观景平台，去翠屏湖和寺庙看下，可以原路向下，去走鸟道，还是可以的，然后观光车下去，直接走栈道，那里有滑索可以体验下。
2、昭化古城，昭化古城位于广元市元坝区，其嘉陵江水在此洄澜，水系宛成，太极天成。古城四面环山，三面临水，山清水秀，人杰地灵，古遗址、遗迹众多，民风古朴典雅。
3、皇泽寺风景区、皇泽寺风景区位于广元市利州区女皇路与滨江路交叉口(近嘉陵江西岸乌龙山脚)。先去皇泽寺，呆两个小时，然后再去千佛崖。巴蜀石窟，这两个地方是必须造访的。广元江边很美，春夏和秋季去都非常适合。
1、《江南》乐府民歌：江南可采莲，莲叶何田田。鱼戏莲叶间。鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。
2、《敕勒歌》北朝民歌：敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。
3、《咏鹅》骆宾王（唐）：鹅，鹅，鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波。
4、《风》李峤（唐）：解落三秋叶，能开二月花。过江千尺浪，入竹万竿斜。
5、《咏柳》贺知章（唐）：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
6、《凉州词》王之涣（唐）：黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。
7、《登鹳雀楼》王之涣（唐）：白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。
8、《春晓》孟浩然（唐）：春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。
9、《凉州词》王翰（唐）：葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？
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