1、在月经期间不建议吃凉的食物及辛辣食物，会加重痛经，引起腹部不适，或出现其他症状。
2、如冷饮，寒性水果梨、香蕉、西瓜等等。同时也要避免吃辣的食物，辣椒、葱、蒜等，也要注意保暖，避免着凉。可以喝红糖姜水，益母草颗粒活血化瘀、驱寒。如果在经期出现腹痛，痛经症状，可以腹部热敷。痛经严重者可遵医嘱给予镇痛、镇静药物。
麦芽糖是饴糖的主要成分，由含淀粉酶的麦芽作用于淀粉而制得。在自然界中，麦芽糖主要存在于发芽的谷粒，特别是麦芽中，故得此名称。食品中重要的低聚糖包括麦芽糖、乳糖、蔗糖、低聚果糖等。香蕉、蜂蜜、大蒜、西红柿、球葱、芦笋、菊芋和麦类中富含低聚果糖，低聚木糖和低聚甲壳糖则是通过化学方法制得的。
1、通风。通风是最经济又实用的方法，只需打开门窗使空气自然流通，这样可以消除室内污染，而且效果很好。
2、茶叶。茶叶能去除异味，将水烧开，放些茶叶，等水蒸气挥发之后，再将茶叶放入每个房间，等水冷之后再加，这样反复操作，可以让室内的异味大大降低。
3、植物。植物也能有效去除气味，特别是万年青、仙人掌、龟背竹、吊兰等等。另外，平安树和樟树它们自身能释放清新气体，使人精神愉悦，非常适合去除新家具气味。
4、食醋。可以用加热后的食醋放在房间内的每个角落，加热主要是提高挥发，使气味瞬间充满室内，同时还能起到杀菌作用，这种除味方法也是非常有效的。
5、盐水。可以在室内放几盆冷盐水，等几天之后气味会降低。另外，也可以用洋葱浸泡盆中，这样也可以起到同样的效果。
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