当前位置： 微经验 > 经验 > 娱乐 > 俄罗斯有哪些世界之最
1、俄罗斯是世界上国土面积最大的国家。
2、俄罗斯是世界上跨经最广的国家。
3、俄罗斯是世界上产油量最多的国家。
4、俄罗斯是世界上煤炭储量最多的国家。
5、俄罗斯是铁矿储量最多的国家。
6、俄罗斯的向日葵、甜菜、苹果、蜂蜜产量世界第一。
7、俄罗斯是世界上内河航程最丰富的国家。
8、俄罗斯是世界上海岸线最长的国家。
1、少吃盐。钠对于血管有极大的负担，少吃盐可以有效降低血压。日常中不仅要少吃盐，还要注意酱菜，腌制品等。
2、多吃蔬菜。蔬菜中的钾元素可以有效降低血压，每次建议大量不同颜色的蔬菜。
3、有氧运动。定期进行有氧运动可以加速血液循环，降低血脂。从而有效降低血压。
4、保持轻松。压力会促使血压升高，久之会形成慢性病。保持乐观心情可以有效缓解血压。
5、定期测血压。血压要经常检测，及时治疗。这样才能保持健康的体态。
1、荤菜：牛肚、牛肉、猪脆骨、鸡脚、鸡心、鸡爪、鸡头、鸡弧、鸡胗、鸡尖翅、黄喉、猪耳朵猪排骨、猪内脏、猪尾、猪皮、鸭掌、鸭肠、鸭舌、鱼皮、火腿、午餐肉、基围虾、牛肉丸、鱼丸。
2、素菜：海带、黑木耳、藕片、青笋、芹菜、芋头、土豆片、贡菜、豆腐皮、蘑菇、金针菇、竹笋、豆干、豆筋、面筋、年糕、油条、粉皮、苕粉、土豆粉、腐竹、青椒、茄子、黄瓜、凤尾菜、白菜、生菜。
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