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多喝白开水，可以增加人们体内的血容量，降低血液的粘稠度。因此对于老年的糖尿病，高血压，高脂血症的患者可以减少脑梗塞的发生几率。
多喝白开水，可以增加尿液的排泄，从而可以帮助体内代谢废物的排出，有利于身体健康。多喝白开水，增加尿量，可以防止泌尿系的感染发生。早上喝白开水可以促进人体的新陈代谢，没有水，人体的新陈代谢活动就不能进行。
同时，从中医的角度，多喝水，可以将体内的阴寒湿毒通过汗液，尿液等进行排泄，带出体外。
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