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哈密瓜是常见的水果，营养价值非常丰富，含有糖蛋白质，膳食纤维，钙，铁，维生素等多种营养物质。
其功效具体表现在：
一、延缓衰老，哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，具有很好的抗氧化作用，清除体内多余的氧自由基，从而起到延缓衰老的作用；
二、润肠通便，哈密瓜含有丰富的膳食纤维，一方面促进肠道蠕动，一方面可以使粪便软化，改善便秘患者的症状；
三、利尿消肿，有一定的减肥瘦身的功效。
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