什么是清淡
更新时间：2021-07-13
清淡是少油、少糖、少盐，不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼等。清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。一个水果，每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个。两盘蔬菜，每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素，实际摄入量保持在400克左右。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇：
一只眼一头牛打一成语
下一篇：
做葡萄柚汁教程
2024父亲节祝福微信 父亲节祝福短信句子
2024父亲节祝福语 感谢爸爸默默的付出
2024父亲节祝福问候短信 父亲节的祝福语短信大全 
2024父亲节手抄报精美句子大全 父亲节海报祝福句子
祝福短语：2024父亲节朋友圈暖心文案
2024父亲节短信传递感恩心意 祝祝天下所有的父亲
暖心祝福语：父亲节对爸爸的祝福语 2024父亲节祝福语
2024父亲节微信精选祝福语 有关父亲节的微信祝福语大全