1、促进睡眠，首先要保持一个规律的生活，比如饮食方面要规律，作息时间规律，经常参加户外运动，多到户外吸收新鲜空气，参加一些体育活动，选择你喜欢的运动，长期坚持，每周3到5次的健身走，或者是广场舞、太极拳、健身操、自行车等，这些运动都可以，规律运动以后，可以保持一个比较好的身体状态。
2、饮食规律以后，身体各项指标比较正常，心态也变得比较轻松，晚上睡觉睡眠时间要保证六个小时以上，不能熬夜，睡前也不能喝浓茶、咖啡等，睡眠会得到改善。
1、在做分类汇总前，需要先对数据进行排序，否则无法进行分类汇总。
2、点击数据区域中的任一单元格，在“数据”选项卡的“分级显示”组中单击“分类汇总，此时弹出分类汇总对话框，且系统自动选中所有的数据。在“分类汇总”对话框中，分类字段表示要进行分类汇总的字段，汇总方式中可选以计数、求和、平均值等汇总方式，选定汇总项：表示要根据实际进行汇总的数据。此处实际选择的字段。之后选择确定即可。
3、可以看到在数据左上角上显示了1、2、3 的级别，可以点击不同的数字显示不同级别的汇总结果。如果不再需要汇总结果，则可以在分类汇总对话框中点击：全部删除，即可。
1、在“带宽优化”模块中新增策略。
2、选择该策略对应的客户端列表，设置生效时间段。设置客户端的IP范围。
3、选择优先级并保存，拖动来设置该策略的优先顺序。保存后，在带宽优化页面中就可以看到此项配置。（重要信息，流量使用优先程度是有排序的，拖动红框的小十字，如拖到到第一行，则改行的流量是最优先使用的。）
注意事项：
以上配置说明业务部门中的流量用的多的电脑上，使用任何网络协议，局域网带宽资源优先这些电脑使用。
我们完成一篇文档后，发现里面有某个词组打错了，而且有好几处，若要一个个修改会觉得很麻烦。那么，有什么简单的方法呢？这里就会用到查找替换这个功能，使你的工作量大大减轻。
工具/原料Word文档方法/步骤1红色区域中应该是“发展”输入时输成了“罚站”，我们要将它改过来。
2点击“开始”下面的“查找替换”，打开“查找替换”的对话框。
3一般新打开的对话框，打开的是“查找”的内容，我们点击旁边的“替换”，更换到“替换”区域下。
4在“查找内容”中输入“罚站”，在“替换为”中输入“发展”。
5点击下面的按键“全部替换”。
6我们发现文档中所有的“罚站”都改成了“发展”，并提示完成了4处替换。
1、首先，新建一个文件夹或者点击想要设密码的文件夹。
2、文件夹右键单击选择“属性”选项。
3、文件夹属性窗口，点击第一个“常规”，再选择“高级”选项。
4、高级属性窗口，在“加密内容以便保护数据”前面的小方框打钩，点击“确定”。
5、然后，返回到上一步文件夹属性窗口，点击右下角“应用”。
6、弹出确认属性更改，选择加密文件夹还是所有子文件夹类型，点击“确定”即可。
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