1、大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。
2、保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
3、建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。
4、激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。
5、滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。
6、调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
1、熊童子，是景天科、银波锦属的多年生肉质草本植物，在阳光充足生长环境下，叶端齿会呈现红褐色。其叶形夜色较美，花朵玲珑小巧，叶片活像一只小熊的脚掌，很是可爱，观赏价值很高。它喜欢温暖干燥和阳光充足、通风良好的环境，忌寒冷和过分潮湿。
2、虹之玉，又叫耳坠草，景天科景天属的多肉植物，多年生肉质草本植物，它喜温暖及昼夜温差明显的环境。对温度的适应性较强，在10℃至28℃之间均可良好生长，也不怕烈日暴晒，其叶色越晒越红。繁殖的话，扦插叶插都比较合适。养护得好，很容易就长爆盆！
3、吉娃莲，又名吉娃娃，这种多肉植物栽培不太困难，日照充足时叶片的排列会很紧实，夏天要减少浇水并适当遮阴，积水过多很容易腐烂。因为其生长慢所以土壤不必含过多肥分。冬季较耐寒，早春是该品种最美丽的季节。
4、碧光环，是一种非常漂亮的多肉植物，因为生长初期长的很像小兔子的耳朵，所以常常被称为“兔子”，但是成年后叶片会耷拉下来。喜温暖和阳光充足的环境，它对日照需求不多。夏季一定要遮阴、通风、断水，熬到秋天后浇水即可恢复生长，生长适温一般在15-25度。冬季不低于5度，生长期可施用薄肥，施肥勿太频繁。
5、桃之卵，因为颜色呈桃色，又很像鹅卵石而得名。桃之卵喜温暖、干燥、光照充足的环境，耐旱性强，喜疏松、排水透气性良的土壤，无明显休眠期。能接受较强烈的日照。在光照时间长且具一定温差的环境下颜色更加鲜艳，株型更加美观紧凑；缺少光照则叶片会呈现浅绿色，叶片扁平稀疏，叶间距拉长。
1、逆反心理强。这点家长你应该也经历过，多换位思考，多沟通，让孩子去体验你的生活、工作，多少会有作用，用心和孩子去沟通，否则一不小心，谈恋爱、打架、抽烟，这些就会接踵而至。
2、迷恋电子产品。信息时代，多媒体电子产品无处不在，堵不如疏，让孩子学会使用电子产品学习，家长以身示范，多陪陪孩子，吃饭时放下手机，陪孩子做作业时看看书，平常多带孩子去户外活动，特别是玩得好的朋友一起，4-5个家庭一起出去玩。
3、早恋。早恋有越来越早的趋势了，小学就有发现，这个也需要家长和老师一起正确引导，建议家长阅读《藏在书包里的玫瑰》一书，很有意思的。
4、陪作业。经常有人说不陪作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。其实“陪”，不是要家长去指指点点，而是引导孩子自已去体悟。曾经有一个游泳教练的故事很有意思，一个不会游泳、不下水的教练比会游泳的教练教得好，你可以搜索去了解一下。
5、学习成绩。树立正确的成长观、人才观，这点很重要，是不是一定要文化学习成绩好才是人才呢?才是成才呢?人各有所长，扬长避短，多给予鼓励，让孩子多参加社会实践，体验各种职业，尝试带孩子去做职业规划。
1、将驴肉洗净，切成4块，放入水锅中焯透，捞出投凉。
2、锅内放入鲜汤，加入酱油、甜面酱，精盐、白糖、葱段、姜片、香料包，烧开煮20分钟即成酱汤。
3、将驴肉放入酱锅内，大火烧开，撇净浮沫，改小火酱至驴肉酥烂捞出，摆在熏箅上。
4、将熏锅烧热，撒入白糖，熏2～3分钟取出，刷上香油即成。
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