1、孕妇是可以吃大蒜的，在怀孕早期有的孕妇妊娠反应比较重，有可能对大蒜的味道不适应，所以在这时候最好不要吃。但是如果喜欢吃这种味道，是完全可以吃的，因为大蒜对身体有好处，有杀病毒和杀细菌的作用，所以吃了以后能够预防一些细菌性感染的疾病，并且对怀孕没有任何影响。如果喜欢吃，在整个怀孕过程中都可以吃，并且吃大蒜还可以增加食欲。
1、孕妇是可以吃山楂的，但是要适量。因为山楂对子宫具有兴奋作用，孕妇在食用山楂后，会促进子宫收缩，可能导致流产，所以孕妇最好少吃山楂，以免出现流产。如果有过流产史或者有先兆流产的孕妇，最好不要食用山楂及其制品。如果孕妇想吃酸性水果，可以吃青苹果、葡萄、西红柿、杨梅等，这些水果同样具有酸味，而且营养丰富。
2、妊娠早期的酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量积聚于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂、增殖与发育生长，并且诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期由于胎儿日趋发育成熟，组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性小，因此妈妈在妊娠初期大约2周时间内不要服用酸性食物、酸性饮料等。现代医学研究证明，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩导致流产，所以孕妈妈要适量食用山楂。
1、怀孕时可以适量吃苦瓜，苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。
2、苦瓜所含的维生素C是丝瓜的10-20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉硬化，抗癌，提高机体能力，预防感冒，保护心脏的作用。中医认为苦瓜具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目之功效，对于热病烦躁，中暑发热，结膜炎，小便赤短等疾病有一定的作用。
3、因苦瓜性寒，所以脾胃虚寒的孕妇不宜多食，苦瓜具有清热消暑的作用，对于治疗怀孕期间体温上升，身体难散热等有一定的功效。虽然吃苦瓜有很多好处，但是孕妇需要控制好进食的量，以免进食过多对身体造成危害，苦瓜性寒可能会对人体肠胃造成刺激，所以脾胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜，以免引起腹泻。
1、核桃。含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等
2、榛子。含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。有坚果之王”的称呼。能补脾益气，涩肠止泻
3、板栗。不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热。
4、瓜籽。常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
5、开心果。果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症
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