1、香蕉，香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。并且，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，帮助睡眠。
2、苹果，苹果的营养价值很高，内含丰富的维生素C，不仅能保护心血管，还是减肥、美容的佳品。苹果中含有的磷和铁等元素，很容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。睡前吃一个苹果，能够很好的帮助睡眠。
3、红枣，红枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，它所含的维生素C比苹果、梨、葡萄等水果还要高。红枣性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风功效。枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力，还有补脾、安神的功效。
1、红枣桂圆山药汤
做法：
红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。
功效：
此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。
2、胡椒肚丝汤
做法：
白胡椒30粒，猪肚1个，醋、盐、料酒、味精各适量。先用加盐和醋的开水将猪肚烫洗干净，然后切成丝备用;锅内加清水适量，将切好的肚丝放入锅内，加入白胡椒.炖2个小时左右.待肚丝熟烂时加盐、料酒、味精出锅即可。
功效：
此药膳具有温中散寒、健脾养胃的功效，适用于任何人，饭前食用保健作用更佳。
3、党参附子鲜姜狗肉汤
做法：
党参30克，附子片20克，鲜姜10克，狗肉500克.盐适量。先将党参、附子片，生姜洗净，切成段或片备用，再将狗肉洗净切成小块.然后砂锅里加入清水，把上述原料一同放到锅内.煮到狗肉烂熟，捞出党参和附片，加适量盐调味即可食用。
功效：
此药膳具有补中益气、温中补阳、温肾助阳的功效.特别是对脾肾阳气不足所至脱肛.兼有五更溏泻、畏寒肢冷的人更加适宜。
出国留学坐飞机注意事项：
预先调整时差；飞机起飞前二小时到达机场，为了避免路上拥挤延误时间，早一点出门，宁可悠闲地在机场等候，也不要在高速公路上急如热锅上的蚂蚁。并且在前往机场之前，再打一次电话给航空公司，确定(confirm)起飞时间。有时航空公司会因天候等各种不同的因素将飞机起飞时间延后。
第一：入职体检是检测新进员工的身体状况，以确定其健康状况能否承担将来的某项工作。无论是聘用者还是受聘者，入职体检的意义都非常重要。入职体检不是对于受聘者的单向检查。也是受聘者检查自己的身体状况。
第二：入职体检项目一般包括：血常规、尿常规 尿常规分析12项(含尿沉渣)、谷丙转氨酶(ALT)、肌酐(CRE) 、尿素氮(BUN)、乙肝表面抗原(HBsAg)、内科检查、外科检查、眼科检查、耳鼻喉检查、胸部透视、十二导联心电图等。
第三：有些医院有合理的入职体检套餐，可以根据个人的体检需求进行个性化定制，充分满足个人以及单位的入职体检要求。根据国家最新规定，无论体检者是否自愿，任何单位都不能在入职体检中加入乙肝检测项目。
1、华为P30 Pro手机参数如下：
屏幕：屏幕尺寸6.47英寸，分辨率：FHD+ 2340*1080， pixels，屏幕色彩1670万色，DCI-P3广色域，采用新一代珍珠屏，拥有超小刘海和超窄边框，屏幕几乎延展到整个手机正面，在浏览视频、玩转游戏大作时更能沉浸其中。
性能：采用HUAWEI Kirin 980 (麒麟980)八核处理器，可以轻松驾驭重载大型游戏，带来满帧畅爽的卓越游戏体验和续航体验。
2、9 Pro是目前旗舰机中的顶尖配置，标配目前最强高通骁龙855 Plus处理器，性能突出。再有4800万超广角微距三摄，拥有和小米9一样的拍照体验，在拍照方面还有激光对焦、超级夜景、AI智能测光……等等强大功能，拍照能力比之目前众多旗舰有过之而无不及。
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