当前位置： 微经验 > 经验 > 生活 > 调节情绪的方法有哪些
1、用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。
2、人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
3、环境调节：情绪不好时，可以去那些曾开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。
4、认知调节：可以通过改变认知来改变情绪。
5、回避引起情绪的问题：情绪不好时，可以选择逃避问题，不去想它，待情绪稳定后再去解决。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 怎么设置快递不放在菜鸟驿站 下一篇： 自驾游注意事项是什么
立夏前后开放的花是什么花 清明开花的花卉