1、根据自己的所需，进行有目的浏览性阅读；
2、学习学科的信息与相关知识；
3、在一定时间内，根据自己的实际情况，在可能的情况下开展专题学习与研究；
4、在网络里面建立自己的平台，与同事和朋友互动交流，共同发展。
利用巧影去除视频黑边，主要利用了调整视频画面大小的方法，现在就分享实现的具体过程，供朋友们参考。
启动手机上的巧影软件，新建空白项目，导入视频片段素材。
接着点亮视频轨道，点击裁剪工具，进入裁剪设置界面。
选择开始位置，调整视频的大小使其布满全屏。
同样方法选择结束位置，调整视频，接着点击等号进行锁定。
确认之后，播放查看视频效果，这样就完成全屏设置。
执行分享命令，将视频保存到手机上即可。
双杠臂屈伸：胸肌肱，三头肌，三角肌为主，兼练背阔肌。一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置，稍停片刻，两臂用力撑起至还原。
动作要求：
1、下放的速度要慢，并尽量降低；
2、身体不可随意晃动，要保持平衡；
3、不要在身体的前后摆动中完成动作双杠臂屈伸是运动，不同的动作要求对主练胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。
注意：
1、握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大；
2、上体倾角的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，使手臂在体后完成动作，着重练胸肌则宜前倾；
3、上臂与躯干的夹角：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外张，保持两臂平行，着重练胸肌，下放时则可外张。
手机蓝牙互联的方法：
1、先点击手机里的设置，然后把两部手机的蓝牙打开；
2、先将两部手机的蓝牙同时打开，开始搜索功能；
3、搜索到了另一个手机的型号，进行配对，另一个手机记得要点击同意；
4、 接着在其他无线连接打开，并点击蓝牙网络共享；
5、进入蓝牙搜索的界面，将已经配对好的手机型号右边的圆圈点击一次；
6、打开互联网连接，当它的颜色变成蓝色。这样蓝牙的网络共享就成功。
上班族如何利用百度经验来赚钱
工具/原料百度帐号，银行卡一张。首先我们要先注册一个百度帐号。方法/步骤1注册好了，登录百度经验http://jingyan.baidu.com/。然后，点击百度经验里的回享计划。
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