1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来，大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。
2、我们心静不来，是因为什么在阻碍我们呢？找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最糟糕的话会怎么样？尝试坦然面对这个结果，你就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。
3、冷静客观，给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。
1、把内心涂成彩虹般绚烂，快乐的生活。当你的心中装满了阴霾，你的世界也就会随之变得忧郁起来，处处变得暗淡无光；如果你摒弃怯懦，使自己内心充满光亮，那么，你脚下的路也会渐渐地明亮起来。
2、真正能够修持佛法的人身才是暇满人身，这是生生世世修来的，千万不要错过这个机会，错后以后再也没有这样的机会了，不要轻易的放弃。
3、欲将沉醉换悲凉，清歌莫断肠！
4、夫为道者，如被干草，火来须避。道人见欲，必当远之。
5、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你定要放下，才能得到真正的快乐。
6、寂静处不在山上，也不在庙里，只要有一颗清静的心，到处都有寂静处，到处都是净土。
7、人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
8、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却的了解自己。
9、无法改变别人，但可以改变自己；无法改变天气，但可以改变心情；无法改变生命的长度，但可以扩展它的宽度！换个角度，生活每天都是精彩的！
10、要容纳，好坏都能容纳，要圆融，凡事都能圆融。
1、薄荷微光。
2、写尽相思。
3、南巷挽清风。
4、醉挽清风。
5、浅巷墨汐。
6、一抹阳光。
7、浮华惊梦。
8、汐雪凝蓝。
9、相濡以沫。
10、且以深情共白头。
11、上善若水。
能够让人心静的经文：
1、观自在菩萨。行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空。度一切苦厄。舍利子。色不异空。空不异色。色即是空。空即是色。受想行识。亦复如是。舍利子。是诸法空相。不生不灭。不垢不净。不增不减。是故空中无色。无受想行识。无眼耳鼻舌身意。无色声香味触法。无眼界。乃至无意识界。无无明。亦无无明尽。乃至无老死。亦无老死尽。无苦集灭道。无智亦无得。
2、以无所得故。菩提萨埵。依般若波罗蜜多故。心无挂碍。无挂碍故。无有恐怖。远离颠倒梦想。究竟涅槃。三世诸佛。依般若波罗蜜多故。得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多。是大神咒。是大明咒。是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。真实不虚故。说般若波罗蜜多咒。即说咒曰。揭帝揭帝。般罗揭帝。般罗僧揭帝。菩提萨婆诃。摩诃般若波罗蜜多。
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