当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 篮球护球这个动作算不算犯规
正确运球护球方法：
正面运球要快，当正面进攻时，要加快拍球速度。多综合使用胯下、转身、背后等运球技巧。多用手臂护球。但是不能推人，要注意胳膊不能主动接触对方。可以用背身运球的方法来护球，能有效的防止对方抢断，但不要用臀部拱人。
1、头带：一般是装饰的东西，直接套在额头上；
2、护臂：有分有蜂窝和无蜂窝的，当然有蜂窝的比较好点，作用嘛，顾名思义就是保护手臂和上臂与小臂之间的关节的，戴法：套在手臂上就可以；
3、还有护腕，就是保护手腕不被扭伤的（有分长的短的，不过区别不大）戴在手腕的地方；
4、护指，就是以防手指骨折，套在你手指有皱褶的地方，就是中间的关节；
5、护胸：一般很少有人会佩戴；
6、护膝：长的，分有蜂窝和无蜂窝的，保护膝关节和保暖，从脚踝上面一点的地方开始穿，穿到大腿中间下面点；
7、护踝：保护脚踝的，也都有保暖作用。
篮球护膝的作用有如下四点：
1、减少膝关节处的劳损。2、防止摔倒撞伤膝盖。3、可以减少膝关节的弯曲，不会加重伤病。4、减少弹跳后落地对膝盖所带来的冲击力。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，所以护膝成了最重要的护具。若膝盖过度劳损，在弯曲至一定角度时，膝盖髌骨下痛点、乏力，直接影响弹跳及速度。
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