准备食材:鹅蛋、小葱、花生油、料酒。
1、将鹅蛋打碗里,加少许料酒搅拌均匀。
2、小葱切条待用。
3、预热炒锅倒入花生油,将蛋液倒入锅内,炒熟后盛出。
4、起锅倒少许油放入葱段翻炒至变软。
5、最后将炒熟的鹅蛋重新倒入锅内,加少许盐翻炒均匀即可。
鹅蛋炒香菜一个月吃几次都可以。香菜炒鹅蛋是可以天天适量吃的,并不会对自身健康有很大的影响,且天天吃香菜鹅蛋能够补充人体所需营养,起到美容养颜、健脾养胃等功效,但是需注意用量,以免过多加重自身阳气,引起便秘、口感舌燥等上火情况,还会对胃肠功能有所影响,一般建议一次食用量不超过100克。
香菜炒鹅蛋一般需要翻炒10-15分钟才能完全熟透,这样炒熟的香菜鹅蛋口感丰富,香味浓郁,尝起来蛋质细腻、Q弹,若是没炒熟的话,鹅蛋和香菜中的细菌等微生物并没有完全清楚干净,不仅食用有一定的风险,且口感上比较软烂、青涩,没有香味的口感,而时间过长的话,两者中的营养成分流失过多,菜品也会出现软塌的情况。
材料:鹅蛋两个、粉皮适量、大料几粒、甜面酱适量、豆瓣酱适量、蚝油适量、酱油少量、小红尖椒一颗、青椒一个、蒜适量、姜一小片。
做法 :
将鹅蛋磕入碗中搅拌均匀,加一点水,炒出来的鹅蛋会更松软;锅底倒油,倒入鹅蛋液翻炒至金黄色,盛出备用;粉皮事先浸泡一下,锅底留油,放入几颗大料、一小片姜、小尖椒一个,炒出香味,倒适量豆瓣酱、甜面酱、蚝油,闻到香味倒入适量开水,将粉皮掰小块倒入锅里,倒一点酱油,大火待水开后转小火直到粉皮煮透;粉皮收汁,但不要收太干,水分不要太大,这时将炒好的鹅蛋倒入锅里和粉皮一起翻炒,可加一点青椒和蒜瓣,炒出来更入味;盛盘即可食用。
鹅蛋炒韭菜不会产生任何有毒,放心食用,高血压、心脏病患者少食为宜。
鹅蛋炒韭菜的做法:
原料:鹅蛋一只、韭菜150克、色拉油、料酒、姜丝、盐味精。
做法:
1、鹅蛋加料酒、盐、味精打散,韭菜洗净切寸段。
2、锅烧热放一点油润锅,倒入蛋液转动,使蛋液均匀摊成薄饼,表面凝固后,轻轻翻面烧煎,取出切成条。
3、锅热倒油,放姜丝爆香,倒入韭菜快炒10秒钟,加盐、味精,倒入蛋丝,快速炒匀。
注意事项:
1、煎蛋饼时油不能多放,只要锅里均匀沾上一层油即可,多了蛋饼不容易成形。
2、韭菜下锅后要大火快速短炒,放盐炒匀后即刻出锅,以免出水。
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