1、进食时用更长的时间咀嚼食物，细嚼慢咽不仅能减轻体重，也更有助于胃部消化吸收。科学家们认为更长时间的咀嚼食物，会让大脑有更多的时间从胃部接收到饱足感的“信号”，同时人体中的“饥饿激素”也会明显下降，从而达到控制食量的效果。
2、多吃蛋白质和蔬菜，有助于排除体内堆积的毒素和废物。
3、多食流食，如果每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。
4、不吃东西做运动是不会帮你消耗更多脂肪的，这样容易造成身体的负担，所以一定要科学减肥。不吃东西是不会变瘦的，关键是吃了什么。
5、瑜伽虽然在消耗卡路里方面不算显著，但是坚持正确的瑜伽练习可以很好的纠正不良体态，改善肌肉和骨骼状况，让人看起来更挺拔有气质。
6、游泳是最好的瘦身运动，它是一种全身运动，能锻炼到全身几乎所有肌肉，不但可以塑形还能增强心肺功能。游泳是短时间内消耗热量较多的一项运动，12分钟的自由泳可以消耗836千焦的热量。
7、跳绳：从运动量来说，跳绳半小时相当于慢跑90分钟。要想达到瘦身的效果，则要保持合适的运动量，每周不应少于4次，每次时间在半小时左右。
菌子保鲜方法有：
食盐保鲜法，将新采的菌子经整理后浸入百分之零点六食盐水中约10分钟，沥干后装入塑料袋储藏，能保鲜5到8天的时间；米汤膜保鲜法，用做米饭时的稀米汤，加入百分之一纯碱或百分之五小苏打（碳酸氢纳），冷却至室温。将采下的菌子浸入米汤碱液中，5分钟后捞出，置阴凉干燥处，此时在菌子表面形成一层米汤薄膜，可以隔绝空气，可保鲜3天；抗坏血酸保鲜法，菌子采收后，往菌子上喷百分之零点一的抗坏血酸液，装入非铁质容器内，可保鲜3到5天，其鲜度、色泽基本不改变。
1、主攻对象鱼的确定要准确：冬季，随着气温水温的逐步降低，大多淡水鱼活性不高，觅食不积极，有的甚至出现停食，在这个季节钓鱼要以活性相对较高的鲫鱼、鲤鱼为主攻目标鱼；
2、钓组搭配的季节性常识要遵循：“软竿、细线、小钩”是鱼事的主色调；
3、钓位的选择要因时、因地、因水而论；
4、饵料的配置要注重腥味和活性，传统钓以酒米布窝、蚯蚓或红虫作钓为首选；
5、鱼事中要把“逗钓”、“走钓”用活、用灵，“以动制静”是寒季应遵循的基本鱼事战略。
方法如下：
1、用38到42度的温水浸泡，浸泡后用毛巾或柔软的干布进行按摩，切忌用火烤和用雪水摩擦。
2、用花椒或辣椒秸煮水浸泡患处或用生姜涂擦手，也有治疗作用。
3、若破溃感染，应用百分之六十五到百分之七十五的酒精或百分之一的新洁尔灭消毒，吸出水泡内液体，外涂冻疮膏、樟脑软膏等，保暖包扎。必要时应用抗生素及破伤风抗毒素。
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