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拳击初学者要从什么学起

更新时间：2023-04-12

1、拳击初学者要从什么学起

　　1、柔韧训练比如压腿、劈叉、腰背的拉伸等；

　　2、速度训练比如规定跑、示靶、条件反射实战等；

　　3、耐力训练比如越野跑、跳绳、组合拳空击练习等；

　　4、力量训练比如卧推、深蹲、蛙跳、仰卧起坐、横木垂悬举腿等；

　　5、还要学习拳击用具的使用方法、实战姿势类型、基本的步法、基本的拳法以及不同拳法的技术组合练习。

2、初学者毛边纸用哪一面

　　毛边纸粗糙的一面会更加容易渗墨，而光面墨的渗透效果会远不如粗糙的一面。另外就是在行笔的时候，有纸笔争力的感觉，作提按的动作的时候更有感觉，换言之，就是粗糙的一面和毛笔的摩擦力更大，更容易体现笔力。毛边纸是一种用竹纤维制成的淡黄色纸张。需要注意的是，一定是用竹纤维做成，史料记载，“明末江西出产竹纸，纸质细腻，薄而松软，呈淡黄色，没有抗水性能，托墨吸水性能好，既适于写字，又可用于印制古籍。”因为明代大藏书家毛晋嗜书如命，好用竹纸印刷书籍，曾到江西大量订购稍厚实的竹纸，并在纸边上盖一个篆书“毛”字印章，所以人们习惯称这种纸为毛边纸，并沿用至今。

3、二胡曲谱怎么看初学者

　　二胡曲谱是用阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7来记录音高的一种记谱法。七个数字就代表了七个音符，初学简谱，先要搞清楚音乐体系中的七个基本音级，搞清楚这些再理解音高，分辨高低音是重点。

4、吉他初学者教程是什么

　　1、认识吉他。吉他由琴轴，琴弦，品格，琴箱，琴码，拨片等基本组成，琴轴主要起到调节琴弦音准的功能，琴箱主要起到扩音放音作用。吉他弦排列最细的弦开始为1弦2弦3弦4弦5弦6弦，最粗的弦为6弦，在方格横线代表品，从上到下分别为1品2品3品4品一次类推。

　　2、吉他演奏姿势。吉他的演奏姿势分为坐式和立式，坐式要挺胸抬头，右腿打在左腿上，或者将琴箱放在右腿上，琴横向倾斜为45度角，左手为按弦，右手为拨弦，左手按弦为指尖触弦，左手触弦时候注意手指度不要碰到其他弦，以免造成其他弦发音不实影响音色，按弦的位置要按在两个品之间。

　　3、吉他定弦与调弦。吉他定弦是空弦，从最粗的弦分别是3、6、2、5、7、3，我们可以通过调音器进行调解，调弦拧动弦轴，弦轴紧时为琴弦音调高，琴弦松为音调低，在调音器上分别显示字符为EADGBE，为正确音高。当调音器显示升号#b号时候需要调节高低。

　　4、认识六线谱与符号。右手：p右手大拇指，i右手食指，m右手食指，a右手无名指，ch右手小拇指；左手：1左手食指，2左手中指，3左手无名指，4左手无名指，0空弦弦圆圈里面写的123456分别是1、2、3、4、5、6弦，H击弦、P勾线、s上下滑音，竖行波浪线为琶音，上下竖线带有箭头为扫弦，x代表弹弦。

　　5、分解和弦及和弦图。分解和弦练习1口诀：53231323数字代表弹几弦；分解和弦口诀2：5321；和弦走向规律，大调：1CAmFG，2CFG小调，3AmDmEm，4AmFG。

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